Лабиринт привязанности

Заниженная самооценка, ощущение собственной неполноценности, цепляние за другого человека, страх остаться в одиночестве – все это признаки нарушения привязанности.

Привязанность – это взаимный процесс образования эмоциональной связи между людьми, которая сохраняется на неопределенное время, даже если люди находятся далеко друг от друга.

Взрослый человек в принципе может прожить и без привязанностей, если получил опыт здоровых отношений в детстве. Детям же испытывать это чувство жизненно необходимо. Они не смогут полноценно развиваться без привязанности к взрослому, поскольку от этого зависит их ощущение безопасности, доверие к миру и гармоничное развитие.

Здоровая привязанность способствует развитию у ребенка совести, логического мышления, эмоционального интеллекта, самоуважения, а также коммуникативных навыков. Здоровая привязанность помогает ребенку быстрее развиваться и познавать окружающий мир.

Но что, если взрослые были холодны с малышом или не смогли дать ему безусловную любовь, в которой ребенок так нуждался?

Далеко не редкость, когда человек ожидает получить от партнера безусловную любовь, недополученную в детстве. Как правило, его игнорировали родители или требовали слишком многого, строго оценивали, или были далеко, когда ребенок в них так нуждался.

Из-за недостатка любви и безусловного принятия в душе образуется пустота, которую каждый заполняет, чем может. Курение, алкоголь, наркотики, трудоголизм, зависимость от азартных игр, от партнера, от лайков, депрессия… Продолжать можно до бесконечности.

Для взрослых людей существует несколько путей напитаться любовью и научиться принимать себя, умению быть наедине с собой, полюбить себя:

1. Психотерапия – наиболее эффективный путь. В этих отношениях выстраивается модель доверия и взаимоуважения, заботы и бережного отношения к чувствам клиента. Ключевыми аспектами успешной терапии нарушения привязанности являются постоянство, доступность, доверие, надежность фигуры специалиста.
2. Воспитание ребенка с младенческого возраста. Малыш любит родителей безусловно, радуется малейшему вниманию, смотрит в оба глаза и слушает в оба уха. И ему не важно, как мама выглядит, какие у нее недостатки, что она делала в жизни не так и др. Для малыша важно, что мама просто есть и заботится о нем. И мама - самая лучшая. Через такие отношения родитель учится принимать маленького человека и себя самого, самосовершенствуется и становится моделью для подражания. Не у всех это получается, но при желании научиться вполне возможно.
   У многих родителей включается автоматическая программа безусловной любви к своему ребенку. Понимая этот механизм, можно переносить его на себя самого. Ведь малышу мы прощаем малейшие шалости, а к себе порой бываем чрезвычайно строги.
3. Общение со значимыми людьми – родителями, партнерами, друзьями. С родителями можно прояснить, чего вам не хватало в детстве и что происходит с вами сейчас. Это позволяет выйти на другой, более доверительный уровень общения. Любящий партнер может выступать образцом принятия и поддержки, напитавшись которыми, человек чувствует себя более уверенно, учится любить, заботиться, давать поддержку как другим, так и себе самому. Таким примером для подражания может выступать и хороший друг, который поддержит в трудную минуту и будет радоваться вашим успехам. Это может быть и учитель, наставник, тренер – значимый Другой, с которым устанавливаются доверительные отношения.

Но самое главное – ваше искреннее желание измениться и найти выход. Желание жить осознанной и полноценной жизнью, а не быть игрушкой в чьих-то руках или зависеть от чего бы то ни было.

Фото с просторов интернета

© Все права защищены. Перепечатка статьи возможна только с указанием ссылки на этот сайт