Как проходить обследования при тревоге

В основе ВСД (вегето-сосудистой дистонии) лежит повышенная тревога, а не какая-либо патология организма. Поэтому его симптомы могут меняться: то сердце заболит, то спина, то живот. Из-за этого пациентам хочется много обследоваться, но вреда от этого больше, чем пользы.

 
Избегайте специалистов, подобных флюсу

Если для обычного человека какое-нибудь покалывание не является чем-то катастрофичным, то у тревожной личности из-за такого симптома может разыграться воображение. Мнительность, развитая фантазия — черты тревожного человека. Поэтому ему легко представить самые ужасные последствия любого сбоя в организме: закололо в левом боку — жди инфаркта!

Из-за того, что симптомы ВСД бывают разными и сменяют друг друга, человек решает обратиться к различным специалистам. Хорошо, если врач целостно смотрит на организм и знает про психосоматическую природу симптомов. А что если он "подобен флюсу", как писал Козьма Прутков, и смотрит однобоко?

В таком случае он тянет одеяло на себя: придает особое значение известному ему органу или области в организме. Такие врачи склонны перестраховываться и назначать избыточные обследования, которые конечно что-то, да находят. Пусть не серьезное, но для мнительного пациента этого будет достаточно, чтобы подтвердить иллюзию о реальности своей болезни.

Теперь представим, что так ведут себя все врачи, к которым обратился человек с тревогой. Тогда он утвердится в идее, что в его организме царит разруха!

А если человек надумает обратиться в коммерческое учреждение? Там его встретят с распростертыми объятиями. Они купили, к примеру, аппарат МРТ. Так зачем ему без дела простаивать?!

Заболела голова — назначат МРТ. А в описании результатов обследования вам напишут страшные слова: мальформации, пролапсы и т.д. МРТ проводится диагностами, которые описывают что-то на своем профессиональном языке. Диагноз может ставить только врач, но этих терминов хватит, чтобы подстегнуть вашу тревожную фантазию.

Не обследуйтесь, чтобы обрести контроль над телом

Человек с ВСД стремится вернуть себе свое тело под абсолютный контроль. Ему кажется, что если контроль ослабнет, то тут же появится какая-то опасность, а вслед за ней случится катастрофа. Поэтому ему нужны обследования с гарантиями. Но в жизни ничего не гарантировано на 100 процентов.

Так хочется, чтобы организм был отлажен, как швейцарские часы! А если что-то в нем сломается, то нужно просто найти мастера, который все починит, да еще и гарантийный талон выпишет.

Это ошибочное восприятие своего тела нужно менять.

Примите тот факт, что организм — не часы. Ему свойственно "давать сбой", особенно под воздействием тревоги.

Даже если вы поверили в гарантии и на время успокоились, то спустя месяц-другой вам вновь захочется проверить свое тело. Особенно, если вы не работаете над тревогой.

Тогда есть риск попасть в ловушку бесконечных обследований: раз я беспокоюсь, раз симптомы проявляются, а я не обследуюсь, значит какой-то орган в теле ослаб и вот-вот прекратит работать!

Чтобы избежать ловушки, вам нужно спросить врача после обследования: "Есть ли у меня что-то угрожающее для жизни?" И поверить в отрицательный ответ. Если поверить не получается, то напомните себе о том, что это ваша тревожная фантазия заставляет вас усомниться в фактах.

Выписывайте свои фантазии на бумагу, а затем ведите с собой доброжелательный диалог в стиле: "Лучше я направлю усилия, деньги и время на коррекцию своего тревожного способа воспринимать реальность, чем буду проходить бесполезные обследования, от которых моя тревога снизится лишь временно, либо совсем не снизится, а лишь возрастет".

Ваша цель — снизить тревогу с помощью работы над собой и за счет изменения образа жизни. При уменьшении тревоги пройдут и симптомы ВСД.