Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Суставы болят не от старости! Найден злейший враг боли в суставах
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Причина диабета - нехватка магния! Чтобы снизить сахар, ешьте...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Эта штука вытягивает всю боль из колен и суставов за 3 дня
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный



"Удалила Instagram и полегчало"

Нет, это не я удалила. Пока не время это делать:)

А вот людям с нарушением пищевого поведения, непринятием своего тела, это может облегчить жизнь.

  • нет дополнительных поводов сравнивать себя с "идеальными" телами (почему идеальные в кавычках? Все знают, как фото для Инсты делают? Живот втянула, нужный свет нашла, пару дней без еды и ОК. Плюс к этому цветокоррекция с затемнением нужных участков).
  • уменьшается тревога за свое "неидеальное" тело ➡️ уменьшается количество триггеров перееданий
  • уменьшается интенсивность вины и стыда (когда "идеальность" выкладывает свой "идеальный" обед из киноа и форели, и меня посещают мысли "Как неправильно я ем", "Я безвольная не могу собраться" и дальше продолжите сами")
  • нет постоянных напоминаний о подсчете калорий и 3-4-5 разовых походах в тренажерный зал, что опять-таки снижает интенсивность вины и стыда (какой тут зал, если я с работы еле приползаю?)
  • больше времени можно уделять себе и своим делам - согласитесь, после очередной порции самобичевания сложно приступить даже к самой важной работе. Ну если только через чай. С печенькой. С много печенькой.
  • снижается вероятность подмены своих ценностей на чужие (последняя модель Iphone точно сделает мою жизнь лучше? или все же нет?)

Можно долго продолжать. Думаю, суть вы уловили. Меньше поводов для неприятных эмоций - меньше поводов для перееданий.

Не готовы удалять совсем Instagram? Много и хороших фоток смотрите?
ОК.
Создаем экологичное пространство вокруг себя.

В живой жизни тяжело убрать всех тех, кто нам не нравится/ раздражает/расстраивает/ бесит.
А в социальных сетях - пожалуйста.

Чистим контакты/ друзей/ подписки.

Убираем фитоняш, "идеалистов" с их Успешным Успехом, диетические рецепты (если вы их готовите и вам нравится именно их вкус, вопросов нет - оставляйте. Но, например, я из 100 сохраненных таких рецептов приготовила 1, и то долго плевалась:)), ну и прочие страницы, которые вас демотивируют, заставляют критиковать себя, дезорганизуют ваше поведение.

Ну что, устроим тотальную чистку во имя собственного спокойствия?



Просмотров: 186
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Холодная" мама и жестокий папа. Как долго "болеть" этим?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Панические атаки, вегето-сосудистая дистония или жизнь на "до" и " после".
  • Почему при любом самостоятельном шаге "в плюс", вас сначала унесёт в "минус"?
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • Манипуляция "я тебя не держу" или "не нравится, пошла вон! "
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Если папа обвинил...", или "Давать ли родителям деньги-2"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Сделал так – колени не болят уже 5 лет. Запишите мой рецепт...



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука вытягивает всю боль из колен и суставов за 3 дня
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиолог: "Если давление выше 140/90, выпейте стакан обычного...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука излечивает суставы в любом возрасте. Записывай рецепт:
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука излечивает суставы в любом возрасте. Пишите рецепт:






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь