Уверенность...
Уверенность – это свойство человека, связанное с ощущением внутренней силы, веры в себя, в свою способность двигаться вперед, решать задачи, преодолевать трудности, совершать поступки... и при этом, не боясь совершить ошибки.
Более того, состояние уверенности обеспечивает свободное движение внутренней энергии, когда все психические процессы работают на полную...:
- сознание ясное- разум все просчитывает, анализирует, синтезирует...
- самооценка на высоте...
- креативный ум- думает и придумывает...
- в душе- гармония и покой...
- мотивация добиваться, идти вперед, преодолевать, достигать - зашкаливает...
Уверенность в себе- основополагающий показатель сильной личности, эффективного в жизни человека, который ставит цели и добивается своего…
И, главное, это чувствуется во всем, это чувствуете вы..., это чувствуют все...
- надо покорить "Эверест"- он покоряется...
- надо решить проблемы- они решаются...
- надо толкнуть речь - она толкается (причем легко, красиво, интересно...)
- надо с кем-то разобраться...- в общем, надо, значит надо...
Разница между уверенностью и уверенным поведением- это разница между "быть и казаться", и естественность, натуральность уверенного поведения- это натуральность внутреннего, уверенного, сильного Я.
Как выглядит, уверенность, уверенное поведение, уверенный в себе человек?
- взгляд: открытый, прямой, доброжелательный, если надо, твердый...
- поза: свободная, все действия уместны и функциональны; движения спокойны, точны и размеренны...
- речь: темп, интонация, тембр, громкость- все в норме...
Неуверенность в свою очередь... это
- когда в потенциале вы большой, а ощущаете себя маленьким …
- когда голова вместо того, чтобы думать о хорошем, занята переработкой негативных и противоречивых переживаний... ("что делать? что я наделал? что обо мне подумают? а что, если не получится или получится, но не так?")
- когда надо двигаться вперед, а вы тормозите, потому что напрягаетесь, и боитесь... (ответственности, последствий, ошибок...)
- когда надо познакомиться с понравившимся человеком, вы проходите мимо...
- когда надо сказать "нет" - вы говорите "да" (и наоборот...)
- когда надо постоять за близких, за себя... - вы разворачиваетесь, и пытаетесь побыстрее уйти...
Причем, внутренняя тревожность, страх крайне сковывают не только мышцы, внутренние органы, тело, но и затормаживают психические процессы, а комплексы, в свою очередь, тянут дух, волю, уверенность, вниз... И все это, в целом, мучительно тревожное эмоционально-когнетивное, психически напряженное состояние.
Внешне- это тревожный, бегающий взгляд, слезливые, грустные глаза, подрагивающий голос, потрясывающиеся руки, неуверенная, напряженная (или наоборот, развязная) походка, запинающаяся (или наоборот, торопливая) речь...
Есть еще и другие понятия в контексте уверенности- неуверенности, такие как агрессия, самоуверенность...
К примеру, если человек пришел в незнакомый дом и уложил там на стол свои ноги, то трудно назвать такое поведение не уверенным, но и уверенным его тоже не назовешь, скорее наглым, беспардонным, бескультурным..., поскольку ущемляет достоинство, принижает значимость хозяев дома, рядом находящихся людей…
Во многом именно для таких случаев психологи ввели понятие ассертивность, как способность действовать уверенно, смело в духе «выиграл-выиграл», не ущемляя достоинства, интересов, целей других людей…
И еще один не маловажный момент...- если в одних ситуациях человек может быть очень уверенным, то в других показать себя совсем обратной стороной…
Поэтому, разделим уверенность человека на 4 основных направления:
1) уверенность, как способность идти на риск...
2) уверенность, как способность противостоять давлению со стороны других людей
3) социально-адаптивная уверенность
4) профессиональная или навыковая уверенность, как техническое мастерство в какой-либо определенной сфере жизнедеятельности
Для различных людей и различных ситуаций эти уверенности могут быть как взаимовключаемы, так и взаимоисключаемы.
Каждое из направлений имеет свои психологические основы, но выделим общие, основные...
Из чего складывается внутренняя сила, уверенность в себе?
Именно уверенность в себе, а не уверенное поведением, которое может быть просто поведением, ширмой, когда очень надо быть уверенным...
1. Сила духа, внутренний стержень человека..
Это жизненная сила, стойкость, вера в себя... С ней рождаются и по жизни укрепляют успехом, способностью преодолевать трудности, достигать поставленные цели...
2. Сила ума, разума, сознания…
"Знание- сила" (Френсис Бэкон). "Нет такого знания, которое не обладало бы силой..." (Ралф Эмерсон). Человек, который знает «почему?, что? и как делать?» уверен, потому что имеет особое преимущество… он знает...
3. Сила крепкого, здорового тела
А в здоровом теле и дух здоровый...
4. Высокая самооценка
Все, что касается нашего гармоничного отношения к себе, мыслей о себе, нашего Я...
5. Социальная самодостаточность…
Это когда ты не просто умный и сильный, но еще и успешный, обеспеченный, при своем деле… - такая самодостаточность придает не только внешнего, социального веса, но и, не мало силы, достоинства, уверенности...
6. Сила особой мотивации достигать, изменять, созидать, преодолевать…
Подробнее см. Теория уверенности и уверенного поведения Игоря Герасимова