КПТ - Страх смерти и аэрофобия

КПТ Страх смерти и аэрофобия.

По статистике,  каждый шестой пассажир в самолёте, чувствует сильный страх и тревогу.

А около 10% людей, совсем отказываются от перелетов, предпочитая другой вид транспорта.
Исходя из этого Аэрофобия, это не только страх полета, как такового, а это страх собственных мыслей и фантазий по поводу этого.

Как в принципе любая другая фобия.
Суть тревоги невротика,  заключается в том, что они постоянно требуют контроля, над различными обстоятельствами и ситуациями.

Их мысли связаны с тем, что всё должно происходить для них наилучшим образом.

Те они постоянно живут в требовании контроля и "психологическом цеплянии" за гарантии и определённость. 

"А вдруг в полете двигатель поломается, а вдруг самолёт столкнется с другим самолетом, а вдруг пилот пьяный, самолет может разбиться и я могу умереть, я слышал, что самолёты редко падают, но вдруг, это это тот самый самолёт, который должен упасть." итд.

"Но я не могу умереть, как это ужасно. Я должен жить вечно...."

Мало того, я должен получить гарантии, что я не умру в этом полете и всё до последнего момента контролировать.

А человек этих гарантий безопасности получить не может, ему их никто не даст. Это заранее невыполнимое требование. 

И пока он находится в этом тоннеле, он невротик.

И он в это верит, то есть его "заблуждения становятся верованиями".

Здоровый человек, понимает, что есть ситуация, когда, который я не могу контролировать и делаю то что от меня зависит.

"Естественно я не хочу сейчас умирать, но в этом есть определенная  вероятность неотъемлемой части нашей жизни, и как говорят гештальт-психологи - ценность момента.

Поэтому, если я верю, что самолет самое безопасное место, на несколько часов, с приятной стюардессой, вкусным завтраком и панорамным видом из окон, то я буду чувствовать себя и оставаться спокойным.

Поэтому, здесь как и в большинстве случаев, наши чувства, являются результатом наших верований и убеждений в конкретной ситуации.

А у невротиков очень часто, эти убеждения формируются в виде жестких иррациональных правил и предписаний.

И как бы это банально не звучало, меняя свои убеждения, мы меняем реальность и то как мы себя чувствуем.

А когнитивно-поведенческая терапия, на мой взгляд,  лежит в основе моей работы с подобными невротическими расстройствами.

Что думаете,  поделитесь)? 

 ==========================================================================

Буду очень  рад))), если увижу вас среди своих подписчиков, что бы делиться с вами, чем-то новеньким, а самое главное полезным👍)

А для коллег психологов, что бы повышать свой уровень профессионализма и практики,  приглашаю  на мой курс обучения, успешной психологической практики "Форсаж"  с юридической гарантией результата  http://psy-study.com/

И научиться эффективно работать с созависимостью и получить пошаговый алгоритм   https://psycholog-vyukov.ru/vebinar

Мой курс для клиентов  https://www.psyoffice.ru/article/141997/

 Подписаться на все мои статьи и заметки блога можно здесь

© Клинический психолог Вьюков Антон Сергеевич, 2019. Все права защищены