Преграда цели: безделье

Вторая ловушка становления мастерства - это прокрастинация.
⠀
Да, эта банальная причина сейчас звучит из каждого утюга и в переводе с латинского означает «откладывание на завтра»!
⠀
Но что на самом деле откладывание этого дела значит для вас?
⠀
Первый шаг - понять, почему вы откладываете какие-то дела на потом.
⠀
Среди распространенных причин:
⠀
отсутствие ясности относительно сроков, ресурсов и стартовой точки
желание ощутить адреналин от того, что делаешь всё в последнюю минуту
ощущение «неподъемности» задачи или собственной слабости
недостаток инициативы, чтобы начать что-то делать
страх успеха или неудачи и того, как это отразится на вас
переутомление физическое или психологическое
есть еще море других причин, но важны лишь те, что ваши!
⠀
Второй шаг - ее преодолеть. То есть перестать подыгрывать в эту идею, перестать направлять свое поведение согласно этим причинам. Ваши предположения даже супер обоснованные не являются фактами.
⠀
Способность преодолеть прокрастинацию и взяться за выполнение важных задач может оказать самое большое позитивное влияние на вашу жизнь.
⠀
Это один из ключевых компонентов становления оптимальности.
⠀
Итак, как бороться с прокрастинацией?
⠀
Учитесь замечать момент, когда вы так не хотите делать по-настоящему важную задачу, что готовы огород перепахать или как минимум выполнить миллион несрочных мелких дел по дому, покушать 5 раз перед, а потом в телефон позалипать. Лишь бы времени на эту задачу не осталось!
Как заметили свой саботаж - вспомните о цели!
Действуйте "достаточно хорошо"
Возьмите на вооружение девиз: «лучше сделать, чем помечтать»
В такие минутки даже несколько минут усилий могут запустить работу, мотивацию, стать тренировкой силы воли и подарить гордость и желание продолжать!
А если вы склонны начинать и бросать, обратите внимание на свои ожидания и на уровень утомления!
Учитесь останавливаться раньше, чем перегорите.
⠀
А прямо сейчас, как прочтете этот текст, задайте себе вопрос:
Каким я хочу быть через год?
Что для это надо делать?
И запишите ответы!
И почаще напоминайте себе об этом!