Перестать обвинять себя, такое возможно?

Для многих чувство вины - единственный регулятор отношений с окружающими. Способ понять отдельность субъекта и проявить сочувствие и уважение.
А еще это щекотка для Эго. Ведь если Я создал причину страданий для другого, у меня была власть. Власть, которой я неправильно воспользовался, и теперь несу бремя вины.

Но что делать, когда вина и самобичевание становятся буквально второй натурой. 
"Ты ничего не стоишь, от тебя плохо окружающим. Поэтому не покупай себе вот это пирожное, а лучше пойди и постой в углу." 
Человек, в голове которого звучат подобные монологи, всегда не достаточен, или чрезмерен. А если он доволен собой, то это настолько крупное событие, что он очень быстро спотыкается на ровном месте, залюбовавшись на редкий момент самодостаточности и покоя. 

Короче, если надоело корить себя, подменять виной любовь, дружеское расположение, и просто тратить кучу времени и сил, чтобы отбиться от своих же обвинений в свой адрес, можно перестать.

Перестать осуждать окружающих.

 
Отстать от себя сложнее, слишком много поставлено на карту. Слишком страшно ошибиться на своем жизненном пути. Но люди вокруг справятся сами. Никто не назначал вас пастырем, руководителем, исправителем, оценщиком чужой жизни. 
Перестаньте критиковать тех, кто действует непонятным вам образом. Перестаньте критиковать тех кто критикует. 
Действуйте по обстоятельствам и отпускайте. Не раскладывайте по полочкам чужое неприемлемое поведение, не ищите ему объяснений. Если человек действует неуважительно, или грубо по отношению к вам, в вашей воле высказать свое неудовольствие в текущем моменте, или удалиться. Присваивать другому звание глупца, наглеца, или жестокосердца равно присвоению себе звания молодца, удальца, и мудреца. Не присваивайте. И вам не придется отстаивать свое "белое пальто" перед внутренним цензором. Если вы неправы, признайте это и постарайтесь быть внимательнее.

Вина не поможет избежать деструктивного поведения, это просто еще одна эмоция, которая отбирает силы, и создает иллюзию выкупа: согрешил - покаялся.