Как полюбить себя-8 правил здорового эгоизма

Здоровый эгоизм – это лучшее, что вы можете сделать для себя. Жить так, как хочется только вам – это не эгоизм. Это счастье! Эгоизм – это когда другие живут так, как вы хотите.

Эта тема важна не только для гармоничных отношений и воспитания детей, но и для бизнеса, карьеры. Она не про других, она только про вас и самую главную любовь в вашей жизни – любовь к себе!

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: 8 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ЭГОИЗМУ

1. Начните со своих недостатков

Я ни в коем случае не агитирую выискивать у себя все слабые стороны и дурные качества характера, находить то, чего нет и никогда не было. НЕТ! Задача стоит в другом – увидеть преграды, которые мы сами создали и которые мешают нам стать такими, как мы хотим. Отказаться от самобичевания и обвинения других, от установок, привитых еще в детстве.

Только вы можете изменить свою жизнь – никто, ни один супер-крутой психолог не сделает эту работу за вас! 

• Перестаньте себя критиковать

Это бесполезное и даже вредное занятие, которое не приносит ничего, кроме негативных мыслей. Не критикуйте себя и окружающих. Недостатки, которые мы ищем и находим в других – это проекция тех качеств, которые мы не можем простить в себе.

Не сравнивайте себя с другими – это подрывает самооценку, напоминает бесконечную и бессмысленную погоню за идеалом.

• Прекратите делать то, что вам не нравится

«Легко сказать – прекратите!». Поверьте – сделать это тоже будет легко. Не выслушивайте назидания окружающих – просто скажите, что спросите их мнения, когда вам потребуется. Спокойно и с улыбкой говорите собеседнику то, что вам не нравится и с чем вы не согласны. Перестаньте общаться с людьми, которые вас не уважают, приносят вам дискомфорт, причиняют душевные страдания.

Если вам что-то не по душе, не нужно терпеть – пора действовать. Определите четкие границы – что вы принимаете в поведении окружающих, а что – нет.

• Выделите время для себя

Привычка быть наедине с собой должна прочно войти в вашу жизнь. Пусть это будет хоть полчаса в день, но обязательно ежедневно! В это время все мысли становятся на свои места, мусор в виде негатива, страхов и сомнений утилизируется, в голове – порядок, в душе – ощущение покоя и гармонии.

Чтобы проветрить голову и побыть наедине с собой, отправляйтесь на прогулку, а еще лучше – на пробежку. Полезно для души и тела.

• Не вините себя

Одна только мысль о том, что мы в первую очередь заботимся о себе, а потом о других, вызывает у нас неистребимое чувство вины. Оно прививается еще с детства, когда мы слышим «Я – последняя буква в алфавите». В результате ставить свои интересы выше других – это табу, а говорить о своих приоритетах и желаниях – просто немыслимо.

Когда мы счастливы – мы чувствуем вину, ищем какой-то подвох, оправдание. Нам стыдно выставлять счастье напоказ (а вдруг сглазят). Стыд, обида, вина – все это приводит к снижению самооценки, восприятию себя как ущербной жертвы.

Психологический факт: Чувство вины повышает риск развития онкологии. Поэтому откажитесь от необоснованной самокритики и прекратите себя винить прямо сейчас.

• Научитесь баловать себя

Вы и только Вы – самое любимое и драгоценное, что у вас есть. Балуйте себя почаще – маленькие радости должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Любите и заботьтесь о себе – без этого вы не научите любить и заботиться о вас ни мужа, ни детей, ни даже собаку. Никто и никогда не оценит ваше самоотречение.

Если бы каждый человек больше заботился о себе, в мире было бы намного больше счастливых людей!

• Перестаньте боятся чужого мнения

Только вы и никто кроме вас не знает, как будет лучше. Научитесь принимать решения, руководствуясь собственными убеждениями и желаниями. Просто поверьте в себя, и тогда вы потеряете зависимость от чужого мнения.

Чужое мнение не должно быть важнее собственного счастья.

• Любите себя просто так – без условностей и причин

Если появляется мысль «Я люблю себя, потому что…», сразу же появятся сомнения и причины себя не любить. А оно нам надо? Вы любите себя! Другого не дано. Без причин и условий.

Жить своей жизнью, добиваться своих целей — истинный путь к счастью. И, надеюсь, нам с вами по пути!