Игры зависти.

ЧТО ДЕЛАЕТ ЗАВИСТЬ...

Размышляла на днях о механизмах зависти и поняла, что когда человек завидует, сравнивает себя с другими и испытывает ощущение собственной никчемности, то он как личность пропадает. Внутри человека все переполняется завистью, болью и злостью. И эта злость направляется на уничтожение своих собственных ресурсных частей.

Получается, что когда вы сильно завидуете, вы себя обесцениваете и вас, в вашем теле, как личности с творческими способностями – нет.

Нет именно в те моменты, когда вы чувствуете зависть. Зависть соединяет с чувством отчаяния, нужды, но самое главное она убеждает в том, что вы не сможете достичь того, что вы желаете. Более того, вы можете завидовать тому, что и у вас есть!! Например, вы умеете рисовать и завидуете тем, кто рисует. Вы привлекательны и завидуете тем, кто чем-то на вас похож. Вы хорошо пишете стихи, и упиваетесь завистью читая чужие. В этом случае мы говорим о том, что в вас есть зависть к самой себе. И эта внутренняя зависть не выдерживается, внутри вас она уводит вас далеко от себя истинной. Зависть заставляет вас игнорировать, уничтожать свои ресурсы и веру в свои силы.
Иногда переживание зависти может быть соединено с ощущением унижения.

Конечно, избавиться от зависти полностью не получится никогда. НО. Мы можем ее уменьшить, привыкая опираться на свои сильные стороны и таланты. Зависть заставляет сравнивать и конкурировать, вместо того, что бы направить свои силы на что-то конструктивное и творческое.
Наша задача научиться осознанно проживать зависть, понимая, что она с нами делает, к чему побуждает и учиться переключаться, выбирать другую реакцию. Задача зависть трансформировать в творческий ресурс.

И для этого, конечно, необходимо работать над своей самооценкой.
А так же историями детства, где вас сравнивали, вам завидовали, обесценивали, поощряли конкуренцию и соперничество. Все это приведет к тому, что зависть для вас станет узнаваемой и выносимой. И вы начнете ощущать больше уверенности в себе и сможете удерживать свое внимание на своих сильных сторонах личности. А так же ценить себя и признавать свои успехи.

Интересна тема зависти? Насколько зависть (своя или чужая) «достает» вас в вашей жизни? Поделитесь в комментариях.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС