В заключении темы про синдром отложенной жизни, рассказываю, как можно перестать откладывать жизнь "на потом" через работу с личным сценарием.
⠀
Помните, есть такой сценарий "Прежде", который сопутствует синдрому отложенной жизни? Ну там миф о Геракле, все дела)
Не читали? А у меня "все ходы записаны")) Вам сюда.
Вспомнили? Отлично!
Едем дальше🎠
⠀
Допустим, вы действительно обнаружили у себя подобный сценарий и недовольны тем, как он влияет на вашу жизнь.
В противном случае, дальше можно не читать (̶п̶р̶о̶п̶у̶с̶т̶и̶т̶е̶ ̶в̶с̶е̶г̶о̶ ̶п̶а̶р̶у̶ ̶ш̶у̶т̶о̶к̶)̶.
⠀
Кстати, осознание вашего личного сценария и мифа - первый огромный шаг на пути к выходу из него. Поздравляю с ним!
⠀
Что дальше?
⠀
Как изменить сценарий "Прежде"?
1️⃣ Через работу с внешними проявлениями сценария *
2️⃣ Через глубинную проработку на уровне архетипов **
⠀
Это в общих чертах.
А сейчас будет конкретнее.
⠀
1️⃣ Ломайте схему
🅰️ "Катайтесь на пони, не дочистив конюшню"🐎
У вас сейчас так: "Нечто хорошее недопустимо для меня, ПРЕЖДЕ чем не будет закончено что-то менее хорошее".
Ваша задача делать наоборот:
🎉веселиться, не доделав работу
🎦пойти в кино, не закончив уборку (̶н̶е̶у̶ж̶е̶л̶и̶ ̶я̶ ̶э̶т̶о̶ ̶п̶р̶а̶в̶д̶а̶ ̶п̶и̶ш̶у̶?̶)̶
👙купить путёвку на море, не успев похудеть
⠀
🅱️ Получите дозволение
Сценарий проигрывается ежедневно в виде минисценариев, которые подкреплены определенным поведенческим стереотипом (паттерном). Такой паттерн назван директивой.
Сценарий "Прежде" поддерживается директивой "Будь совершенной".
И эта директива очень мешает жить.
⠀
Хорошая новость! От директивы "Будь совершенной" имеется противоядие, которое называется дозволением. Оно звучит так: "Будь собой, ты и так неплох". Повторяйте эту фразу себе почаще.
Решая следовать дозволению, а не директиве, вы каждый раз способствуете дальнейшему понижению интенсивности вашего минисценарного стереотипа.
2️⃣ Разоблачите сценарий
📝Напишите рассказ или сказку, которая начинается со слов "Жила-была девочка" (или мальчик, если у̶ ̶в̶а̶с̶ ̶е̶с̶т̶ь̶ ̶в̶о̶е̶н̶н̶ы̶й̶ ̶б̶и̶л̶е̶т̶ вы не девочка, а ровно наоборот)
Вот прям сейчас пишите.
⠀
⏳Тик-так
⠀
А теперь несите это литературное произведение психологу.
Тут конкретнее не получается. Самостоятельно на архетипическом уровне не проработать. Слишком много здесь из бессознательного. И поэтому подвластно лишь профессиональному взгляду со стороны.**
⠀
* Вообще, в непосредственной работе с личным сценарием есть много нюансов. И при самостоятельной проработке вероятность "наломать дров" весьма велика. К счастью, сайт b17 изобилует профессиональными дровосеками сценарными аналитиками. Вы всегда можете ознакомиться с их материалами на тему.
** Для глубинной проработки личного мифа предлагаю далеко не ходить и обратиться к автору статьи.
Жмите "Подписаться", чтобы не пропустить новые статьи и заметки
Жмите "Спасибо", если хотите выразить автору благодарность за материал
Жмите "Поделиться", если считаете, что эта статья может быть полезной и интересной кому-то ещё