"Я-сообщение" не работает!

Автор статьи: Ольга Самохвалова

Регулярно слышу такие слова. Потом уточняю, а вы что говорите и как?

Оказывается, что "Я-сообщение" превращается в "Ты-сообщение". Приправляется обвинениями, критикой, перерастает в обычный бытовой наезд.

Если автомобиль едет не туда, ломается, это не значит, что авто с дефектом. Скорее всего, им неправильно управляют и не ухаживают.

Поэтому, прежде чем использовать "Я-сообщение", да и просто говорить о своих чувствах, нужно подготовиться.

Когда я говорю о своих чувствах, меня муж обесценивает. Потом я чувствую вину, что сказала что-то не то. Ничего не работает!

Я сообщение не работает

Бывает, что в семье не принято говорить о своих переживаниях. Партнеры создали пару не из принципов взаимного уважения и принятия, а из других: из одиночества, других вариантов не было, замуж все выходят, так мама сказала, беременность, а кто меня еще замуж возьмет? 

Так и живут люди, с закрытыми сердцами. И к партнеру и, порой к себе. Не умеют обращаться со своими эмоциями. Потому что в детстве им сказали:

мне не нужны твои чувства!

эмоции это барахло!

ты неправильно смеешься! 

ты странный!

На таких исходных данных непросто быть в гармонии с собой. А в отношениях с партнером и подавно! 

И человек вырастает, не зная, что делать со своим гневом, страхом, волнением. Больше опирается на интеллект, чтобы ориентироваться в мире. Такие люди очень умны. Отлично анализируют, великолепно "прикладывают" знания из книг к своей жизни, но этого мало.

Иногда им кажется, что они сходят с ума. Скоро взорвутся. И знания им не помогают. Потому что знаний мало. Интеллекта мало. Чтобы полноценно жить, нужно чувствовать.

А этому мешают запреты, приобретенные в детстве и собственные защиты, которые сформировались, чтобы выжить в эмоционально холодной и отвергающей домашней среде. Поэтому рядом оказывается партнер, который обесценивает чувства. Он был выбран по образцу из детства. Из холодного, отвергающего, неподдерживающего, обесценивающего.

Да, родители воспитывали как могли. У них свои травмы. Но факт есть факт.

Поэтому, прежде чем выносить свои чувства в отношения с кем бы то ни было, необходимо прийти в согласие с ними самому.

Продолжая отвергать своего Внутреннего Ребенка, подавляя по привычке эмоции, имея внутри себя запреты на проявление чувств, человек теряет возможность наладить отношения с партнером каждую секунду.

Ведь то, что происходит снаружи, является внутренней проекцией. Как ни крути.

Как только начинаешь ценить себя, появляются люди, которые поддерживают, тепло относятся.

Как только перестаешь обесценивать свои чувства, окружение делает то же самое. 

Так, что, "Я-сообщение" - крутая техника. Просто иногда, прежде чем ее использовать, необходима предварительная подготовка. И не легким фитнесом, а с серьезным железом))))

Что думаете об этом?



Просмотров: 384
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как говорить, чтобы ребёнок слышал. "Я-сообщение".
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • "Семейное захватничество": родители, которые "убивают" своих детей
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Чтобы ваше "потом" не превратилось в "никогда"
  • Техника "Автопортрет". "Цвета и чувства". И мой портрет с комментарием.
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • Если ваш партнер "не умеет выражать свои эмоции"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • 5 мифов: "чтобы выйти замуж, нужно..."
  • "Голые чувства"(о настоящих чувствах, бездарном художнике, любящем муже и потребительстве)
  • Стыд и гордыня. "Прежде что-то говорить, подумай!!!" Часть 2.
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • Эмоции и чувства - "краски жизни".
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №4 "Чувства"
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Я ничего не успеваю", "Кажется я живу не своей жизнью"
  • "Назови меня тихо по имени..." Или рыбкой? Как лучше? Продиагностируйте свои отношения.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь