Ловушка незавершённых действий.

Смартфон, “зависший” из-за большого количества одновременно открытых приложений - ситуация знакомая практически любому пользователю и особенно тому, чей “офис” всегда с собой. Это не вызывает у нас удивления, разве только лёгкую досаду. 

А что происходит если эти “приложения” не на смартфоне? Если это наши собственные незавершённые действия? 

Многим кажется, что речь идёт именно о тех задачах, которые мы выполняем одновременно - разговариваю с клиентом, заполняю плановый отчёт и ещё пытаюсь сообразить, как по пробкам успеть доехать вовремя на мероприятие после работы. Но всё не так прямолинейно.  

Дело в том, что любое незавершённое действие продолжает расходовать наше внимание и энергию, даже если мы это не осознаём. Невыраженные чувства, не прояснённые отношения, несказанные слова, несовершённые поступки - всё это, как те самые открытые приложения, могут годами накапливаться и расходовать заряд нашей “батарейки”. В какой-то момент понимаешь, что словно смотришь на мир сквозь запылённое стекло, притупляется яркость ощущений, жизнь словно замедляется - это наша психика переходит на энергосберегающий режим.  Мы начинаем искать возможность подзарядиться - общение, поездки, новые впечатления - у каждого свои способы. Но это только даёт временное облегчение. Все эти приёмы то же требуют определённых усилий и зачастую приводят к возникновению новых незавершённостей.  И тогда возникает риск “аварийной перезагрузки” - наше подсознание устраивает кризисную ситуацию, в которой происходит вынужденная переоценка ценностей.  

Как избежать такой ситуации? Наша психика стремиться к целостности и завершённости - это необходимое условие здорового функционирования.  Для решения проблемы одного понимания недостаточно. Особенно много сил и времени требуется для того, что бы  “до прожить”  болезненные эмоции, отпустить и завершить то, что имеет большую субъективную значимость. Прежде чем подступаться к таким большим задачам имеет смысл в начале “расчистить пространство”. 

В следующей статье я расскажу о простой технике, которая может служить как для профилактики “незавершённостей”, так и подготовить к работе с сильно заряженными переживаниями.