Наши страхи

У каждого человека свой страх. Кто-то боится выступать на публике, кто-то начинать новое и неизведанное дело, признаться в любви, попросить прибавки к зарплате и еще много всего....

Работа со страхами - одна из любимых тем в моей практике.

У меня, как и у вас есть свои страхи. И это абсолютно нормально бояться что-то делать или быть кем-то, или каким-то. Важно лишь ваше значение, которое вы придаете объекту страха и отношение к ситуации в которой вам страшно.

Вот к примеру, страшно брать с людей деньги за свою работу. Легче остаться без оплаты, чем спросить про деньги, а потом грызть себя за слабость. Или страшно познакомиться, или первым заговорить с интересным человеком. В последствии, грусть и сожаление об упущенных возможностях. И так можно подставить любую ситуацию.

Из-за того что вы боитесь осуждения, отказа, насмешки, промаха, которые хотя бы на 50% могут НЕ произойти (теория вероятности 50/50 произойдет/НЕ произойдет), вы на 100% обрекаете себя на чувство неудовлетворения вашей потребности (в значимости, в общении, в самовыражении, в безопасности и др), ощущаете себя неудачником (опять не получилось), снижаете свою уверенность, вероятность на следующую попытку и еще множество негативных эмоций.

Важно понимать, чтобы преодолеть страх, нужно иметь мотив, желание или цель гораздо сильнее страха.

Представьте что вы протянули руки ладонями вверх и на одну руку положили страх, а на другую - цель, которую вы хотите, но боитесь достичь. Что перевесит?
Важно чтобы перевесила цель! А для этого нужно максимально себя мотивировать:

  • Что я получу когда, обрету желаемое?
  • Что тогда станет возможным в моей жизни?
  • Какие горизонты откроются?
  • Каким я стану?
  • Что я буду делать тогда?
  • Что буду чувствовать?
  • Во что буду верить?

Доведите желаемое состояние до пика, когда действительно будет хотеться настолько, что страх перестанет быть преградой и станет даже чем-то приятным.
К примеру, это можно сравнить с чувством перед прыжком с парашюта. Страшно, но я хочу это сделать и от этого больший драйв.

Ну и помним про цифры! 50/50 получится или нет если свершите задуманное и 100% негативных эмоций если струсите и не сделаете совсем.

А что вы чувствуете когда, преодолеваете страх?



Просмотров: 225
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Выбор партнера. Страх общения с мужчинами: «я буду не интересна ему». Неправильное восприятие себя.
  • Жуть как страшно! Как помочь ребёнку преодолеть страх.
  • Стыдно и страшно быть не идеальной. Откуда эти страх и стыд и как себе помочь.
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Доведите свой страх до абсурда. Преодоление страха.
  • Страх потерять отношения сильнее страха потерять себя
  • Если я буду иметь большие деньги, то я предам свой род
  • Сильнее всего любят те женщины, которые уже знают, как это страшно, когда тебя вообще не любят
  • Действительно ли нужно себя мучить, чтобы что-то получилось?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Важно принять себя, тогда примет и партнер!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Почему родителю важно быть счастливым и начинать изменения с себя
  • Как быть, когда страшно?
  • Страх проявлять себя - как с ним быть?
  • Страх, страх, страх.. УЖАС! Фобия??? Я боюсь делать МРТ!!!
  • И бояться будет совсем не страшно
  • Что делать, когда ребёнку страшно
  • Тогда я не буду собой. Можно ли изменить характер?
  • Естественные страхи беременных женщин (Как преодолеть страх перед родами).
  • Страх денег. Чего боятся бедные люди? Как перестать отталкивать от себя деньги
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Что будет с миром если меня не станет? (пишу по просьбе моей клиентки)
  • Что произойдет, если человек перестанет чувствовать
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Что делать, когда тебе страшно рассказать об унижении и насилии?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь