Как общаться с пожилыми родителями?

    Разве можно, будучи в зрелом возрасте, страдать от того, что родители подавляют своей мощью и давлением? Разве можно жить в колебаниях от долгого терпения до нервного срыва, крика и истощения себя от слез и тревоги? Разве нельзя изучить этот вопрос и решить проблему для всех? До заката жизни родителей не так уж много времени и поэтому каждый день дорог для принятия, поддержки и жизни в радости.

Как общаться с пожилыми родителями


    Если это важно для вас, разберём рекомендации и практические советы для воплощения их в жизнь:
    1. Общение с родителями должно быть обязательным, от него не нужно скрываться или убегать. Пусть этих разговоров будет не так уж и много (часто и понемногу или редко, но подолгу ‒ выбирать вам), но лучше, если они будут исходить от души и во благо, а не потому, что так надо. Чувство долга здесь не работает, только посыл: «От души!». Для этого работает знание возрастной психологии в части того, что в пенсионном возрасте люди не только накапливают опыт жизни, но и мощную усталость от прожитого. Поэтому так часто «наши старики» ворчат, видят даже в хорошем ‒ плохое, «каркают». В итоге возникает чувство работы энергетического вампиризма со стороны пожилых родителей. Но порой люди сами в этом виноваты, сами задают такой тон общения, а потом не знают, как от этого избавиться. Понимайте одно ‒ Вы для мамы или папы ‒ родитель, а они ‒ Ваши дети. Здесь не надо ждать удовольствия от общения. Ваша задача ‒ выслушать, поддержать, сказать слова любви и выразить уважение. Постройте общение на принципе взаимообмена информацией. При этом понимайте для себя и осознайте, когда родители впадают в состояние детей и начинают манипулировать. Например: «Я тебя родила, вырастила, поднимала в тяжёлые времена, а ты обо мне плохо заботишься! Ты мне должен…». Но! Никто никому ничего не должен! Вы не просили родителей Вас рожать и воспитывать, всё это они делали для себя, отдавая себе отчётность ‒ зачем, почему и как они это делают?
   Резюме: делаем всё от души и уважения к родителям, диагностируем манипуляцию и не даём собой управлять.


   2. Просто жизненно необходимо научиться говорить «НЕТ» и помнить при этом, что слова «ДА» и «НЕТ» в русском языке имеют одно и то же значение. Не возлагайте на себя ответственность за чувства, которые могут возникнуть у родителей по результатам разговора. Будьте корректны в употребляемых фразах, перед этим выслушайте и, если это негативно для Вас, то скажите: «Я тебя понимаю, но сделать это не могу, так как мне это не походит. Например, «В это время я работаю и могу помочь тебе в пятницу вечером. Подумай об этом и сообщи мне». При этом Вы не поступаете плохо, если отказываетесь соответствовать чьим-то ожиданиям. У Вас есть работа, семья, личные мероприятия. Вы не отказываетесь помочь, а лишь договариваетесь об обоюдных возможностях.
    Резюме: Не принимайте на себя ответственность за чужие чувства, будьте корректны в высказываниях и предлагайте разные варианты для компромиссного решения. Не оправдывайтесь, а спокойно объясняйте причины отказа.


   3. Поймите, что родителей изменить невозможно и «переродить» их на свой лад тем более. Поэтому установите личные границы в виде конкретных фраз, говорящих о том, когда общение уместно, а когда нарушает Ваш уклад жизни (Вы ‒ работающий человек и не можете с низкого старта или при всех коллегах выяснять визиты к врачам, покупки таблеток или домашних животных ‒ это неуместно), какой будет порядок контактов, периоды и время для встреч.
   Резюме: Устанавливайте личные границы для общения и встреч, чтобы не нагнетать себя, родителя и обстановку между вами.


   4. Старайтесь не переходить на личности. Разговаривайте по существу или про то, чем Вы не довольны. Никогда не употребляйте фразы про то, какие родители не такие. В противном случае Вы вызовите агрессию и ненависть, а затем обиду, которая будет копиться ежедневно.
   Резюме: не вступайте в конфликт, не оскорбляйте, не спорьте, никогда не отвечайте на гнев ‒ переключайте разговор на другую тему или сообщите: «Я не могу в таком тоне с тобой общаться, это убивает нашу любовь. На этом, к сожалению, нам нужно закончить разговор. До завтра! Люблю и целую!»


   5. Во время разговора или вследствие конфликта не допускайте возникновение чувства вины. Проанализируйте ситуацию и, если в ней есть Ваша вина ‒ искренне попросите прощение и закройте для всех эту тему. Если Вы не виновны, то переключитесь на любимое занятие - чтение книги, прогулка, душ, слушание музыки, танцы, шахматы. Приятностей вокруг множество!
   Резюме: Проводите продуктивную рефлексию по результатам разговора и переключайтесь, если Вам больно на душе. Это лучше, чем заниматься самобичеванием. Но! Если по факту в конфликте есть Ваша вина, лучше не затягивать и вовремя извиниться.

  
   6. Учитесь прощать родителей и себя! Это мощная сила и счастливая жизнь для всех. На это способны только любящие и мудрые люди… Учитесь пока живы!

Родители - это люди, которые дали нам жизнь и действовали при воспитании первым опытом своего родительства. Если Вы выросли и поняли, что жизненный сценарий не соответствует Вашей концепции, то внесите в него коррективы. При этом мысленно поблагодарите родителей. 
   

Благодарю, что дочитали статью до конца!  Ваш психолог, Катерина Агафонова



Просмотров: 262
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я не люблю себя, поэтому… А если бы любила…
  • Детский сад какой-то! Если родители ведут себя как дети...
  • Это Ваш мужчина, если вы можете открыто поговорить с ним об этом
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Как понять родителей, если тебе 7-10 лет. "Инструкция" детям, о том, как устроены их родители.
  • Тебе НЕ стать богатым, если ты делал ЭТО в этом году!
  • Как работать с чувствами, если партнёрам трудно говорить об этом вслух?
  • Если ваши родители «ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗРЕЛЫЕ» люди.
  • Как простить родителей, если вдруг вы их выбрали сами?
  • Ты уже волшебница – если знаешь об этом!.
  • Как быть если от родителей нет поддержки
  • На этом свете меня огорчает только одно – то, что нужно становиться взрослым (c)
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Как снижать вес, если генетика препятствует в этом? Шаг-2
  • Как снижать вес, если генетика препятствует в этом? Шаг-3
  • Если муж не уходит из семьи, хотя об этом уже заявил
  • Если ваш ребенок в этом году идет в школу
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Какие уроки ты будешь проходить по жизни,если не любишь себя
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Какой была бы жизнь, если бы Вы себя по-настоящему любили?
  • 7 причин, почему некоторые люди чувствуют себя лучше и счастливее во время пандемии
  • Если мужчина вдруг стал терять интерес, если с ним будто теряешь себя
  • Почему моя дочь(сын) меня слушать не хотят? Как помочь, когда тебя об этом не просят
  • Как готовить ребенка к школе в домашних условиях? Практические советы для всех родителей
  • Йольский кот идёт за тобой… или «хорошо ли ты вёл себя в этом году?!»
  • Обида на родителей: как простить, даже если их уже нет



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь