|
|
Гордыня и стыд. Шаги к себе. Часть 3Автор статьи: Вита Владимировна Андаран
Начало в статьях: "Гордыня и стыд две стороны одной монеты.Часть 1" "Стыд и гордыня. "Прежде что-то говорить, подумай!!!" Часть 2" Женщина решила начать с чистого листа.
Для этого надо было разобраться и попрощаться с прошлым. Что произошло в детстве? Фразу, сказанную мамой: "Прежде что-то говорить, подумай!!!", она восприняла полностью так, как она была сказана. У нее внутри сформировались: - убеждение: "Мне нельзя выражать себя такой, какая я есть", - фильтр: "Мне могут сделать больно, наказать, если я буду говорить, что думаю". - привычка – молчать, когда надо сказать. - симптом: сердце быстро стучит, челюсть сжата, когда есть порыв сказать своё мнение. Психосоматика: стала болеть постоянно ангинами, потом врачи написали диагноз хронический тонзиллит и в конце вырезали гланды. Она узнала о себе, про стыд, когда он появился, и причины своего одиночества – гордыню.
Для нее было откровением её внутренние убеждения: - надо быть "за мужем" и нельзя проявлять свои сильные стороны - Любить человека надо за что-то. - Свобода - это, чтобы никто не давил. При такой свободе она тяготилась от одиночества, ненужности. И выбирала или слиться с работой или слиться в отношениях с мужем, а как только он был близко к ней, она выталкивала его из своего пространства. У нее было состояние удушья. Муж покидал, она думала, что он ее предал. И опять слияние с работой или с мужем - всё по кругу. Это она делала неосознанно. Уже позже она увидела со стороны своё поведение. . В течении жизни она пыталась разобраться, но как только становилось немного лучше, она переставала действовать. В её случае надо было все разрушить. Она примирилась с тем, что произошло в её жизни. Признала стыд, гордыню. Приняла те стороны себя, которые отторгала в себе. Прописала для себя новые правила. И стала их выполнять. Женщина стала совершать шаги:
Первый шаг - прийти в состояние внутреннего покоя. Для этого в течение дня учиться останавливаться и замедляться через глубокий вдох и выдох. Это помогало: - принимать спокойно все свои стороны, даже, если их кто-то не принимает; - получать удовольствие от простого вдоха, ясного или облачного неба.
Для этого уделять в течение дня несколько минут, чтобы заглянуть внутрь себя и задать вопрос: "Что я Хочу сейчас (сегодня) для себя?" Это помогало: - узнать свои желания, потребности; - позволить себе воплощать их в жизнь.
Понимать и принимать, что у каждого своя правда Для этого общаясь с людьми в течение дня спокойно принимать критику, несогласие. Это помогало: - научиться договариваться, а не подстраиваться под чужую правду или игнорировать; - научиться принимать жизнь такой, какая она есть.
Она ощущала внутри расширение. Это было ощущение свободы, которую она уже не могла потерять, если кто-то станет давить на неё извне. Женщина была счастлива и для этого ей никто не нужен. Но если кто-то оказывался рядом, то она дарила это своё состояние, улыбаясь, и двигалась дальше легкой походкой по своему пути.
Жизнь - это череда встреч, расставаний, поиска, изучения, одиночества... Жизнь - это движение по пути и у каждого человека - это свой путь. И понимание гладкий путь или нет - это внутреннее восприятие, которое зависит от принятия себя или не принятие себя. Женщина проходя каждый шаг встречала и внутреннее сопротивление, и непонимание, и непринятие, а потом вдруг происходил переход, движение.
И она продолжает движения по своему пути. Только через осознанность возможно совершать шаги. В жизни мы больше спим под неусыпным контролем Ума - эго-защита, называя это депрессией. Цикл статей Гордыня и стыд завершен. Пишите в комментариях или покажите через "Сказать спасибо", что эта тема интересна. Если нужна консультация или терапия, то Напишите в WhatsApp: https://wa.me/79222022548 Если вы ищите ответы на свои вопросы, то приглашаю ознакомиться с другими моими публикациями или жмите Подписаться.
Благодарю Вас! С любовью, ©Вита Андаран Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
