Волшебный продукт для снижения веса

Волшебный продукт для снижения веса, существует ли он? Подходит ли он всем? Насколько эффективен? Иногда люди снижающие вес задают себе подобный вопрос.

В этой короткой статье, я попробую ответить на этот не простой  вопрос. Опираться я буду на свой опыт работы с подобной проблемой. Сразу оговорюсь, предполагается, что человек, читающий эту статью имеет представление о правильном питании. Знает когда, сколько и что кушать, знает и чего избегать. В противном случае это будет профанацией.

Итак, как это не странно, но с высокой степенью вероятности можно утверждать, что такой продукт существует! Однако опыт показывает, что такой продукт очень индивидуален. В свое время М.Гинзбург говорил «Один человек будет есть капусту, а вес у него будет «стоять». Другой человек, будет есть сдобные булки и будет хорошо худеть».

Пример из практики. Девушка хорошо и стабильно снижала вес, но вдруг вес остановился. «Стоял» он больше недели, хотя видимых причин для этого не было. После разбирательств выяснилось, что она стала кушать пшенную кашу с тыквой по утрам. Мы предложили ей готовить эту же кашу, но без тыквы. И вес у нее снова начал снижаться. Можно привести еще множество подобных примеров подтверждающих теорию о «волшебном продукте» для снижения веса, однако перейдем к описанию поисков данного продукта.

Что нужно сделать для того, что бы найти такой продукт? Совсем немного, нужно начать вести дневник питания, в котором вы отражаете рацион своего питания. То есть что, какие продукты вы кушаете. Так же вам необходимо взвешиваться по утрам (нужен чистый вес), и вести график снижения веса. Сопоставляя полученные результаты можно обнаружить зависимости.

Пример.  Мужчина рассказывает: каждый раз, когда я кушаю гречку с гуляшом из говядины, вес уходит примерно 300 гр. в сутки, если я ем гречку с гуляшом из курицы - уходит 50 гр. Если ем гуляш из говядины с любым другим гарниром - уходит 50 гр.

Однажды, я общался девушкой, которая писала кандидатскую на тему влияние микрофлоры кишечника на вес. Подобная связь существует.  Американские эксперты рекомендуют также следить за тем, что вызывает вздутие и в последствии, сократить потребление подобных продуктов. Судя по всему, имеется ввиду именно такая связь.

Так же подобное наблюдение за собой, своим телом  поможет улучшить взаимоотношения с самим собой. 

Надеюсь что данная статья будет вам полезной.



Просмотров: 364
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое пищевое поведение? Для чего нужно психологическое сопровождение во время снижения веса?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?
  • Успешные стратегии питания для снижения веса. часть 2
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Будущее следствие прошлого. Показывает то, что было, а не то, что будет
  • У ребенка лишний вес, что делать? Вопрос - ответ
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Сопротивление в процессе снижения ВЕСА — что с этим делать?
  • Если к другой уходит мужчина: не факт что она лучше, но подходит именно ему..
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Пусть будет то , что есть или стремится к большему?Не ешьте мармеладку сразу!
  • Беседы о весе (Вы не считаете, что лишний вес – это плохо?)
  • Что скрывает в себе лишний вес
  • Материнство. Нужно ли себя готовить к нему или будь что будет?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Упражнение “Что было, что будет, чем сердце успокоится”
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Лишний вес, что делать?
  • Лишний вес не уходит. Вторичные причины не худеть...
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Что будет, если я впущу тебя в свое сердце?
  • Как не набрать лишний вес, или избавиться от него, если он уже есть?
  • Лишний вес у детей: как держать вес ребенка на контроле?
  • Сколько ходить к психологу и что мне за это будет?
  • Что будет если любовницу сделать второй женой?
  • Переедание, лишний вес и что с этим делать?
  • Пищевые наркоманы. Что прячет избыточный вес?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь