Как вернуть в свою жизнь радость

В настоящее время экраны мониторов и  афиши пестрят предложениями самых разнообразных развлечений, казалось бы есть предложения на любой вкус. Однако очень часто мы ловим себя на мысли, что нам нерадостно и ничего не хочется.

Причин может быть несколько:
 Проверьте все ли в порядке с вашим здоровьем. Возможно нарушен гормональный фон или есть другие вопросы, которые требуют внимания.
 Усталость. Иногда банально нужно хорошо выспаться, побыть в тишине и покое.
 Вы не чувствуете себя востребованным
 Вас съедает внутреннее чувство «я обязан»
 Недостаток общения
 Монотонность дел
 Не умеете радоваться по мелочам
 Отсутствие цели либо мечты
 Постоянно сдерживаете свои негативные эмоции

Что же делать в сложившейся ситуации?
• Ограничьте доступ к интернет-ресурсам. Постарайтесь не читать новости, которые связаны с негативом, ссоры на форумах и перепалки в соцсетях не зарядят вас положительно. Лучше это время провести за уходом за собой, либо почитать книжку по саморазвитию
• Прислушайтесь к себе. Ваше внутреннее «я» подскажет, в каком направлении двигаться дальше.
• Прогулки. Помогают отвлечься, полезно влияют на ваше физическое состояние.
• Просто начните что-то делать. Наверняка у вас найдется масса дел по дому, потребуется помощь родственникам, возникнет необычное хобби.
• Представьте, что это последний день в вашей жизни. Что бы вы сделали в первую очередь, с кем бы провели время?
• Дайте волю чувствам. Наедине с собой проживите в самых ярких красках все эмоции, которые накопились. Не стыдно прочувствовать отвращение или раздражение, обиду. После таких медитативных практик станет гораздо свободнее дышать.
• Найдите себе компанию. В кругу единомышленников вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно
• И наконец, отдохните. Распахните окно во двор и вдохните свежий воздух новой жизни.

Ну а если не получилось? Может быть проблема гораздо серьезнее? 

Хотите пройти тест и убедиться, что с вами все в порядке? Тогда жду вас на бесплатной демо консультации;)