Как вернуть в свою жизнь радость

В настоящее время экраны мониторов и  афиши пестрят предложениями самых разнообразных развлечений, казалось бы есть предложения на любой вкус. Однако очень часто мы ловим себя на мысли, что нам нерадостно и ничего не хочется.

Причин может быть несколько:
 Проверьте все ли в порядке с вашим здоровьем. Возможно нарушен гормональный фон или есть другие вопросы, которые требуют внимания.
 Усталость. Иногда банально нужно хорошо выспаться, побыть в тишине и покое.
 Вы не чувствуете себя востребованным
 Вас съедает внутреннее чувство «я обязан»
 Недостаток общения
 Монотонность дел
 Не умеете радоваться по мелочам
 Отсутствие цели либо мечты
 Постоянно сдерживаете свои негативные эмоции


Что же делать в сложившейся ситуации?
• Ограничьте доступ к интернет-ресурсам. Постарайтесь не читать новости, которые связаны с негативом, ссоры на форумах и перепалки в соцсетях не зарядят вас положительно. Лучше это время провести за уходом за собой, либо почитать книжку по саморазвитию
• Прислушайтесь к себе. Ваше внутреннее «я» подскажет, в каком направлении двигаться дальше.
• Прогулки. Помогают отвлечься, полезно влияют на ваше физическое состояние.
• Просто начните что-то делать. Наверняка у вас найдется масса дел по дому, потребуется помощь родственникам, возникнет необычное хобби.
• Представьте, что это последний день в вашей жизни. Что бы вы сделали в первую очередь, с кем бы провели время?
• Дайте волю чувствам. Наедине с собой проживите в самых ярких красках все эмоции, которые накопились. Не стыдно прочувствовать отвращение или раздражение, обиду. После таких медитативных практик станет гораздо свободнее дышать.
• Найдите себе компанию. В кругу единомышленников вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно
• И наконец, отдохните. Распахните окно во двор и вдохните свежий воздух новой жизни.

Ну а если не получилось? Может быть проблема гораздо серьезнее? 

Хотите пройти тест и убедиться, что с вами все в порядке? Тогда жду вас на бесплатной демо консультации;)



Просмотров: 384
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • 10 вещей, которые лучше не делать во время конфликта
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • А есть А. Или почему в первую очередь нужно слушать себя.
  • Что делать, если время уходит, а вкус жизни еще не распробован?
  • Психотерапевтическая сказка для детей, которые не верят в себя и не пытаются чему либо научиться.
  • Уверенность в себе — либо есть, либо нет?
  • 4 вещи за которые точно не должно быть стыдно перед мужчиной и собой
  • Как уйти от самых не осознаваемых привычек, которые есть у каждого из нас
  • 6 действий, которые помогают развивать свое внутреннее Я.
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • 7 причин, почему некоторые люди чувствуют себя лучше и счастливее во время пандемии
  • 5 вещей, которые нужно принять, если вы хотите быть счастливы в браке
  • Если вы в кризисе - дайте себе время
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Как чувствовать себя комфортно в новой компании
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Как вести себя во время ссоры с партнером
  • 14 плохих привычек, из-за которых вы все время чувствуете себя уставшим
  • Взрослые, которые разыгрывают сами себя. Выросли из детей, которые научились занимать себя сами.
  • Проблема лишнего веса не в весе, а в том, чтобы чувствовать себя собой
  • Можно ли чувствовать себя комфортно в ситуации неопределенности?
  • Иногда накануне Нового года хочется просто немного тишины и покоя. Просто немного побыть наедине…
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • 10 действий, которые должен начать делать для себя каждый
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Внутреннее время



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь