Чувство вины

Одно из самых неприятных, я полагаю. Поэтому хотелось бы знать, как от него избавиться. Об этом и поговорим.

Как оказалось, описать чувство вины ничем не проще, чем любовь. Все знают что это такое, но вот описать не могут. И я не исключение. Если у кого-то из вас родилось определение или описание чувству вины, буду очень благодарна, если Вы поделитесь им в комментариях.

Итак, описать вину я затрудняюсь, но рассказать о ней кое-что могу. 

Во-первых, вина бывает истинная и ложная. То есть настоящая и навязанная или не настоящая. Этот факт был для меня в свое время открытием и за просвещение я очень благодарна Наталье Волосковой, она писала об этом диплом.

Так как вина бывает разная, методы "борьбы" с ней тоже разные. Начнем с вины истинной. 

Если опираться на психоаналитическую теорию, то вину мы испытываем тогда, когда нанесли кому-то ущерб. Физический или моральный, не важно. Важно, что мы как-то повредили того, кто нам дорог. Вина, опять же с психоаналитической точки зрения, - крайне эгоистическое чувство. Она сигнализирует: "То что тебе дорого под угрозой! Ты можешь это потерять и кайф закончится!" Сигнал этот бессознательный, но мы чувствуем его отголоски в виде желания сделать что-то для того, кого обидели, кому навредили. 

Таким образом, здоровое чувство вины - одна из составляющих нашей мотивации к действию. Поэтому, чтобы от этой вины "избавиться" нужно просто совершить действие, к которому она подталкивает. Действия, мотивированные здоровым чувством вины, называются репарационными. От слова репарация - восстановление. Потому что такие действия действительно имеют восстанавливающий эффект.

Честно говоря, я до сих пор удивляюсь силе репарационных жестов, продиктованных истинным чувством вины. Совершенные на материальном плане (подарки, деньги, физическая помощь), они восстанавливают и план духовный (отношения, самоощущение, самооценку). Совершенные на уровне не материальном (слова и даже невысказанные, но сильные чувства) восстанавливают план материальный. 

Например, хроническая, неподдающаяся лечению болезнь ребенка может быть немым укором родителю, не осознающему моральный вред, нанесенный ему когда-то. Если такой родитель, попав в анализ, пересматривает и переоценивает свою жизнь, находит "момент обиды", то, столкнувшись с огромным чувством вины и пережив его, он иногда оказывается перед фактом выздоровления малыша. То есть духовный план влияет-таки на материальный.

Настоящее чувство вины - это то, что делает нас людьми. И это то, от чего не стоит избавляться. Это то, к чему стоит прислушиваться. Иногда мы можем прогнозировать, что те или иные ниша действия вызовут у нас слишком сильное чувство вины, и, понимая, что репарационные жесты будут слишком утомительны, мы можем сменить тактику действий или отказаться от них вовсе.

Потому что вина - мощная штука. Напомню - это мотиватор действий! Поэтому вину очень удобно использовать для управления поведением другого человека. Если сказать прямо "иди и сделай", тебя и послать могут. А если сначала дать понять, что перед тобой сильно провинись, а ты совершенно случайно нуждаешься в большом букете цветов, двух сверхурочных часах на работе, или очень незамужем, то сценарий меняется.

Так появилась ложная вина. 

Если истинная вина - часть здоровой бессознательной мотивации, то вина ложная - часть нездоровой мотивации, инструмент манипуляции.
И, к моему большому сожалению, им, с разной степенью виртуозности, владеет огромное количество людей. Согласитесь, есть разница: жениться потому что хочешь быть с этой женщиной и жениться, чтобы не быть негодяем. Я приведу пару примеров, а Вы решайте сами насколько я ошиблась с масштабом проблемы:

"Я тебя родила, а ты...!" (то есть факт рождения уже как-то повредил мать и сделал ребенка пожизненно виноватым, обязанным)

"Поделись с Машей конфеткой. Ты что, жадина?" (социальный запрет на успешность формирует наш так называемый "средний класс", вина за успех - бич российского менталитета, я считаю)

"А не слишком ли ты много хочешь?"/"Какая наглость!" (манипуляционный прием, который заставляет оппонента отказаться от своих притязаний посредством навязанной вины за наличие желаний, неудобных агрессору)

Как и в случае с истинной виной, вина ложная имеет придаток в виде репарационных жестов. Собственно, репарационные жесты и есть то, ради чего затевалась манипуляция. Только эти репарационные жесты - ложные. Их реализация не устраняет чувство вины, в лучшем случае дает кратковременный эффект неполного облегчения. Являясь предательством в чистом виде, имеет убыточный психологический результат (и в материальном, и в духовном плане),

Чтобы быть защищенным от ложного чувства вины понадобится приложить много усилий, характер и направление которых зависит от типа ложной вины. Один из самых универсальных способов - осознавать с каким видом вины вы имеете дело. Другой - это узнать себя, понять свои сильные и слабые стороны. Защищать слабые, пользуясь сильными.

Об этом и многом другом мой курс "Ваши Таланты". Осенью буду набирать новую группу и расскажу поподробнее.