Секс после родов

"Говорят, что именно восстановление сексуальных отношений – это и есть окончание послеродового периода и начало нового этапа семейной жизни. Пусть оно будет для вас счастливым!"

Секс после родов

Когда и от чего зависит? Какие факторы влияют?

✅В первые дни после рождения, вы вряд ли будете думать о возобновлении интимных отношений с супругом. Разве может женщина думать о сексе, прижимая к груди новорожденного? Но семейная жизнь, в том числе сексуальная на этом не останавливается. Ласка и забота нужна не только вашему малышу, но и отцу ребенка.

✅На характер сексуальных отношений в послеродовой период зависит от очень многих факторов: начиная от того как протекала беременность до самого процесса рождения ребенка, каких-либо осложнений и самочувствия самой женщины.

✅Если все протекало нормально, то врачи рекомендуют возобновлять сексуальная жизнь через 4-6 недель после родов, но только после осмотра гинеколога.

✅Если по истечению этого времени женщина не хочет секса, с чем это связано?
- У недавно родившей женщины снижается уровень эстрогена (гормона удовольствия), который может влиять на сухость влагалища, даже при высоком половом возбуждении. Сухость решается – использованием специальных лубрикантов.
- После кесарево сечения – есть страх боли и что швы могут разойтись.

❗Другие факторы:
- сильная усталость;
- ощущение собственной непривлекательности;
- послеродовая депрессия;
- невозможность расслабиться (вдруг ребенок проснется не вовремя);
- страхи опять забеременеть.

Конечно, это далеко не все факторы, которые влияют на интимную жизнь пары после рождения ребенка.

Решение проблем, которые возможно возникли после родов.

❗Для того, чтобы секс для обоих партнеров был приятный, нужно разделить заботы за ребенком и по дому.
❗Первый секс после родов требует больше прелюдий, отсутствие спешки, при необходимости - использование лубрикантов. Использование контрацептивов, если вы, конечно, не планируете второго ребенка подряд.
Для снятия напряжения – подойдет массаж с эфирными маслами.
❗Женщине стоит выбрать позу, в которой она сможет самостоятельно выбирать частоту и глубину проникновения.

Если ваше эмоциональное состояние после родов не самое лучшее, то стоит обратиться за психотерапией.

🔺После родов, чтоб восстановление проходило быстрее, можно поделать комплекс (❗если нет ограничений гинеколога), который направлен на укрепление мышц тазового дна:

1. Вначале сожмите сфинктер ануса, то есть, совершаете как бы препятствуя опорожнению кишечника.
2. Затем медленно, в течение 4–5 секунд, втянув в себя задний проход, стремитесь ощутить также внутреннее напряжение стенок влагалища.
3. Удерживайте максимально (но безболезненно!) напряженные мышцы в течение 4–5 секунд.
4. Медленно, в течение 4–5 секунд расслабьте мышцы.
5. Оставайтесь в состоянии расслабленности 4–5 секунд.
6. Данное движение выполняется подряд 10 раз 5–6 раз в день на протяжении 1–4 недель.

Это упражнение полезно не только для женщин после родов!