Истоки самоуважения.

Тема уверенности и самоцености идет напрямую из конфликта стыд/самоуважение.

Сколько мы сталкивались с осуждением, критикой, унижением?
Особенно в детстве?
Способ, которым нас часто учили и направляли - стыжение.
А стыжение бьет по самоценности.

В момент стыжения вы получаете послание : то, что сейчас ты выставила напоказ, то, что ты сделала, какая ты - ты нам неприемлема! "
Это значит - ты такая, как есть, не нужна.

Помните это разьедающее и придавливающее чувство!? Когда хочется исчезнуть, расствориться! Когда страшно поднять глаза.

В этот момент теряется идентичность (истинное и ценное Я, естественность), но чтобы остаться в обществе, в важном союзе, группе мы надеваем "маску" - красивую, успешную, независимую или зависимую и нужную ПЕРСОНУ.

К чему это приводит?

Позор, критика может забываться и мы к этому стремимся.
Но практически сразу появляется страх ошибки, неувереность, зависть, раздражение на людей и на себя, непонимание почему я так не могу, не дотягиваюсь, становится тяжело, накатывает разочарование.

Публичное осуждение - это травма нарцисса. Это травма нашей естественной грандиозности.
Ведь вы видели детей в своей естественности?! Они ощущают свою грандиозность!

В результате стыда мы либо становимся нарциссами (надеваем корону, встаем на пьедестал, становимся отличницами и т. д), а внутри усердно прячем уязвимость, стыд и боль, либо уходим от контакта, либо подстраиваемся под людей, прекращая борьбу.

После осуждения, критики мы застываем в конфликте грандиозность - ничтожность(неполноценность).

У каждого есть желание быть любимым, принятым, важным, ценным, а для этого нужно, чтобы вас заметили?
Как не крути, но мы выставляем себя напоказ!

А что нужно? Снова вернуть ту "униженную и опозоренную" внутреннюю самоценность и ее источник самоуважения.

А для этого сначала познакомьтесь с той частью, которую вы стесняетесь, которую скрываете или не признаете совсем. Найдите с ней общий язык! Поддержите ее!

Часто  на консультации я применяю метафорические карты, которые позволяют более мягко работать с травмами. 

Работая с портретной колодой, клиент исследует как свою социальную, так и травмированную части личности, проживает глубокие чувства, признает их и возвращает себе самоуважение, примеряя конфликтующие части.