Ты можешь встретиться с собой...

Ты не должна всю жизнь жить тем, что когда-то с тобой случилось: 
этими воспоминаниями, флэшбэками, снами, триггерами, состояниями, убеждениями...
Ты можешь больше не просыпаться в холодном поту и не вздрагивать от прикосновения... 
Ты можешь больше не бегать от этой боли годами, а встретиться с собой. 

Да, теперь ты можешь себе это позволить, потому что ты выросла. Теперь тебе можно. Ты готова. 

Теперь ты можешь увидеть, почувствовать и помочь самой СЕБЕ: маленькой, беспомощной, слабой, одинокой...

Да, там и тогда Это была твоя реальность, и ты не могла поступить по-другому. Ты ничего не могла сделать, потому что ты была маленькая, ты ничего не решала. И ты всё ещё иногда чувствуешь это беспомощное, грустное, одинокое... состояние, думаешь о себе (даже может быть, и не осознавая эти мысли): 
- Я - плохая. 
- Я во всем виновата
- У меня ничего не получится ... 

Теперь ты - взрослая, и ты можешь изменить прошлое. Ты можешь зайти в Теперь ты - взрослая, и ты можешь изменить прошлое. Ты можешь зайти в воспоминание, которое тебя беспокоит, остановить время и спасти: защитить себя, маленькую, увести, или помочь ей справиться с трудностями. Теперь ты можешь переиграть этот ужасный сценарий.

Для этого ты можешь увидеть себя, маленькую, в этой ситуации, посочувствовать себе и спросить себя: Чего ты хочешь в этой ситуации? И сделать то, чего хочет ребенок, так как он того хочет. Можно предложить ему и другие варианты, он может выбрать из их.

После ты можешь переосмыслить эту ситуацию, посмотрев на неё со всех сторон, и придти к другим выводам и убеждениям о себе, других людях и мире. 

Ты не должна всю жизнь жить и умереть с этим. Теперь ты можешь изменить своё прошлое, а значит - и своё настоящее и будущее.

- Нет, память у прошлом у тебя, конечно, останется. Но у тебя не будет сильных эмоций по поводу этого события, ты будешь относиться к нему по-другому: как к прошлому, которое прошло. 

Ты можешь заполнить свою внутреннюю пустоту только собой. Так ты можешь почувствовать эту связь с собой: свои желания, потребности, чувства, телесные ощущения... СЕБЯ. 

Именно эта встреча с самой собой часто и происходит на моих консультациях.