Сейчас я есть

Друзья, трудно пишется нынче. Невдохновенно оно как-то. Нет ощущения,что “от души душе душевно в душу”. Ум пространно блуждает в обстоятельствах прошлого и все моё существо устремляется за ним. Всегда ли стоит препятствовать этому процессу?

⠀Конечно же, сейчас мне бы хотелось сказать, что НЕ всегда)

⠀Человеческая психика все время занимается переработкой прошлого опыта: оценкой и сортировкой воспоминаний, анализом произведённых действий, проживанием и принятием переживаний, то есть тех эмоций, чувств, которые возникали у нас в конкретных ситуациях.

⠀Иногда этот опыт может быть довольно болезненным. Нам требуется больше времени, чем обычно, на его переработку. Объём информации велик: эмоции могут быть очень сильные и глубокие, да ещё и не всегда их удаётся выразить, они могут просто оставаться внутри невыраженными, давящими, тяжёлыми. Мы часто даже не понимаем, что именно это за эмоции и почему нам так дискомфортно.

⠀Наше сердце тогда может закрываться. А когда сердце закрыто — то и состоянию счастья тоже нет места.

⠀Счастья нет, когда погружаешься во внутренний конфликт между желанием чего-то и ограничением себя. Когда идёшь на поводу уловок своего ума, объясняя себе: почему все так произошло и это желаемое нельзя получить.

  Этого самого состояния счастья нет, когда ты “ковыряешься” в своём прошлом, да и когда пытаешься “запрыгнуть” в будущее — счастья тоже нет!

⠀А, что собственно такое это самое счастье?

  Счастье — это про то, когда мне хорошо в настоящем моменте, “сейчас я есть”! Сейчас я максимально полно ощущаю эту жизнь, соприкасаясь с ней, осознаю самого себя в этот самый момент и нет для меня сейчас больше ни прошлого, ни будущего, есть только этот миг.

⠀Стоит давать себе время на переживание боли и принятие своих чувств. Только это время стоит четко обозначать, устанавливать срок, в который ты можешь горевать, оставив все другие дела. Как будто выставить себе таймер, после сигнала которого ты закончишь горевание и вернёшься в своё настоящее, в своё “СЕЙЧАС Я ЕСТЬ”😌