Как стать эмоционально устойчивым?

Особенности темперамента, характера, неумение и часто нежелание воспитывать себя проявляются в том, что человек теряет чувство меры и границ в эмоциональной сфере.

Я многократно встречала людей разного возраста, не умеющих  держать себя в руках, несдержанных на эмоции.

Хотя начитавшись опусов по типу "Хочу и буду", уловив то, что "мне можно все", человек уходит в разрушительное состояние, подкрепленное "разрешением" извне ( как в известном фильме "журанал "Для дома, для семьи" рекомендует...").

В чем это проявляется?

Человек реагирует на любой посыл (будь-то статья в журнале, новость в СМИ или от соседки, реплика в маршрутке и тд) крайне эмоционально и невротично.

Как стать эмоционально устойчивым

Учитывая специфику новостей отнюдь не радостного содержания, хроническое нытье о тяжелой  беспросветной жизни, человек постоянно ищет во всем виноватых.

Разумеется, внутренний Дзен выключен и ответственность за страдания лежит исключительно на всех близких, родных, соседях и тп.

Досада, уныние, печаль , гнев, раздражительность могут быть как проявлением темперамента, так и могут создавать тяжелую обстановку дома для окружающих людей дома или на работе.

При этом осознание того, что с ним кто-то не согласен, выбивает его из колеи и лишает человека возможности адекватно принимать точки зрения других людей.

В первую очередь выйти из этого состояния необходимо, осознав для себя самого его сокрушительную значимость. 

Ведь несмотря на то, что многие авторские работы и методики транслируют нам ценность эмоций и чувств, едва ли не возвеличивая их, тем не менее, уход во власть эмоций чреват большими осложнениями и психопатологическими процессами.

Когда человек крайне эмоционален и взвинчен, то в этом состоянии можно просто задать самому себе вопрос: "Что со мной?".

И проговорить, а желательно записать, то, что будет приходить в голову. Это может быть все, что угодно: обиды, страхи, чувство несправедливости и досады и многое другое. 

Это тяжелые эмоции и они только Ваши. Задайте себе вопрос: почему они  с Вами? Хотите ли Вы их отпустить? Как это сделать? 

По мере работы с таким спонтанным рассказом о своем состоянии, попробуйте услышать голос разума, вечного  антагониста эмоций, Вашего Внутреннего Созерцателя.

Возможно, сначала услышать свой собственный голос Мудрости будет чрезвычайно сложно, но затем, прорабатывая свои модели эмоционального реагирования, Вы потихоньку будете выходить из эмоционального плена в свободное Царство Разума.

Уважаемые читатели и коллеги! Приглашаю Вас на консультации и расстановки по вопросам обретения душевного равновесия!

Телефон для связи 89272823878

Скайп  Arkhangelskaya 

Копирайтинг и любая другая работа с моим текстом только с указанием ссылки на указанную статью! Благодарю Вас за понимание!

 



Просмотров: 256
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Перестань быть "плюшкиным" для ненужной пищи, эмоций, людей
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Краткий тезаурус по работе Р. Кайуа: "Миф и человек. Человек и сакральное"
  • Доверять можно никому. Почему человек "закрытый"?
  • Откуда приходит гнев? Болезни "жара" и два типа "жарких" людей.
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Поиск себя настоящего. "Человек-оркестр"
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"
  • Профессионально важные качества работников типа профессии "Человек-Человек"
  • Чувство "Меры" || Интуиция в помощь! (будь в Мере)
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • о фильме "Стыд" ("Shame") с точки зрения психодинамической теории
  • Злой человек - "плохой" или "хороший"?
  • Тревожный человек , "убивает" себя !
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Мой человек"... Почему он не с вами
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Селёдка, мама и вареники с вишней" или "Мама - тоже человек".
  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь