Как стать эмоционально устойчивым?

Особенности темперамента, характера, неумение и часто нежелание воспитывать себя проявляются в том, что человек теряет чувство меры и границ в эмоциональной сфере.

Я многократно встречала людей разного возраста, не умеющих  держать себя в руках, несдержанных на эмоции.

Хотя начитавшись опусов по типу "Хочу и буду", уловив то, что "мне можно все", человек уходит в разрушительное состояние, подкрепленное "разрешением" извне ( как в известном фильме "журанал "Для дома, для семьи" рекомендует...").

В чем это проявляется?

Человек реагирует на любой посыл (будь-то статья в журнале, новость в СМИ или от соседки, реплика в маршрутке и тд) крайне эмоционально и невротично.

Учитывая специфику новостей отнюдь не радостного содержания, хроническое нытье о тяжелой  беспросветной жизни, человек постоянно ищет во всем виноватых.

Разумеется, внутренний Дзен выключен и ответственность за страдания лежит исключительно на всех близких, родных, соседях и тп.

Досада, уныние, печаль , гнев, раздражительность могут быть как проявлением темперамента, так и могут создавать тяжелую обстановку дома для окружающих людей дома или на работе.

При этом осознание того, что с ним кто-то не согласен, выбивает его из колеи и лишает человека возможности адекватно принимать точки зрения других людей.

В первую очередь выйти из этого состояния необходимо, осознав для себя самого его сокрушительную значимость. 

Ведь несмотря на то, что многие авторские работы и методики транслируют нам ценность эмоций и чувств, едва ли не возвеличивая их, тем не менее, уход во власть эмоций чреват большими осложнениями и психопатологическими процессами.

Когда человек крайне эмоционален и взвинчен, то в этом состоянии можно просто задать самому себе вопрос: "Что со мной?".

И проговорить, а желательно записать, то, что будет приходить в голову. Это может быть все, что угодно: обиды, страхи, чувство несправедливости и досады и многое другое. 

Это тяжелые эмоции и они только Ваши. Задайте себе вопрос: почему они  с Вами? Хотите ли Вы их отпустить? Как это сделать? 

По мере работы с таким спонтанным рассказом о своем состоянии, попробуйте услышать голос разума, вечного  антагониста эмоций, Вашего Внутреннего Созерцателя.

Возможно, сначала услышать свой собственный голос Мудрости будет чрезвычайно сложно, но затем, прорабатывая свои модели эмоционального реагирования, Вы потихоньку будете выходить из эмоционального плена в свободное Царство Разума.

Уважаемые читатели и коллеги! Приглашаю Вас на консультации и расстановки по вопросам обретения душевного равновесия!

Телефон для связи 89272823878

Скайп  Arkhangelskaya 

Копирайтинг и любая другая работа с моим текстом только с указанием ссылки на указанную статью! Благодарю Вас за понимание!