Медитация любви

Медитация-визуализация "из сердца - в сердце".
Подумайте о ребенке, близком или далеком, маленьком или взрослом. Это может быть Ваш собственный сын, дочь или внук, внучка. Возможно это соседский мальчик или девочка, ребенок друзей или знакомых, ваш муж или жена (чьи они дети?), конкретный человечек или собирательный образ. Не важно, какие чувства вы к нему испытываете: любовь, восторг, раздражение, ненависть, безразличие, - в жизни все бывает, дети встречаются разные - добрые, приветливые, покладистые, удобные, угрюмые, злые, агрессивные, капризные, вредные, требовательные, надменные ...

Но чем "хуже" ребенок (маленький или взрослый, свой или чужой), тем с большей уверенностью можно сказать, что окружающий мир к нему слишком жесток: чересчур требовательные или эмоционально холодные родители, жестокое обращение со стороны взрослых, наказания, упреки ... полное или частичное отсутствие любви ... Если ребенок нагло смеется Вам в глаза, это не значит, что ему очень хорошо, это всего лишь говорит о том, что внутренняя пружина терпения сжалась до предела и готова выстрелить в любой момент в любом направлении.

Позитивные чувства развивают человека, а негативные уничтожают, поэтому позвольте себе усилить свое развитие или встать на этот путь прямо сейчас.

Визуализация (представление образа): Отыщите в своем сердце маленькую искорку любви. Сконцентрируйтесь на ней, представьте, что она разгорается ... все сильнее и сильнее. Почувствуйте это сейчас, читая данные слова. А теперь прямо из своего сердца направьте луч луюбви в сердце представляемого Вами ребенка.

Если представляемый ребенок вызывает положительные эмоции, усильте это чувство. Отдаваемое, возвращается к нам сторицей.
В случае, если он Вас раздражает или Вы его ненавидите (за что-то конкретное, может быть вчера или час, а то и неделю назад обиделись на него), подумайте о том, что этим поведением он может компенсировать, какой дефицит любви и заботы. Возможно он не умеет быть другим, не научен вести себя по-другому. Ведь учить не значит НАучить.