Страхи у детей. Как помочь.

Страхи бывают нормативные: это те, которые свойственны детям определенного возраста, не оказывают сильного влияния на жизнь ребенка, постепенно проходят сами, при правильной реакции родителей.

А еще бывают невротические: это те, которые сильно осложняют жизнь ребенка, затянувшиеся во времени и требующие помощи психолога.

Страхи, которые бывают в норме у детей:

0-1 год напугать могут громкие звуки, неожиданные движения людей вокруг, после 6 месяцев - ухода мамы и незнакомые лица

1-3 года малыш боится громких звуков (пылесос, например), уколов, врачей, боли, незнакомых людей, шумных и незнакомых мест и событий, быть одному, сказочных персонажей (волк, Баба Яга)

3-5 лет может появится страх одиночества, замкнутых пространств (лифт, например), темноты, смерти

6-7 лет сильнее всего проявляется страх смерти. Ребенок может бояться болезней, смерти родителей, монстров, землетрясений и других природных катаклизмов, войны, крови

7-8 лет начинают появляться социальные страхи: получить неодобрение, оказаться в смешном положении, сделать что-то плохо, не успеть что-то сделать.

У впечатлительных детей с хорошей фантазией страхов может быть больше и проявиться они могут ярче.

Если родители спокойно и правильно реагируют, то, страхи проходят примерно за 1-3 недели.

Если страхи очень сильно выражены и мешают жизни ребенка, или очень длительные во времени - это повод обратиться к специалисту.

Проработка страхов в домашних условиях. 

Страхи - это не плохо. Это либо этап взросления, либо защитный механизм психики.
Ребенок становится старше, начинает понимать, что жизнь - конечна, начинает бояться смерти. Это нормально.
Еще страхи могут быть проявлением тревожности.
Могут быть реакцией на мамину тревогу или на плохую обстановку в семье.

Например: страх оставаться одному в комнате может быть ситуативным, временным - после какого-то события (например, переезд, пожарная сигнализация сработала) , либо же как признак нарушения чувства безопасности.
Если в семье ссоры и ребенок улавливает, что кто-то из родителей грозится уйти или выгоняет другого, или мама наказывала ребенка оставлением в одиночестве или мама сама не чувствует себя в безопасности - у него может появиться страх быть одному.

В связи с этим надо прорабатывать 2 момента:

1. Искать источник тревоги (ситуация, тревожный родитель и прорабатывать его) - как правило, здесь нужна помощь специалиста.

2. Работа собственно с самим страхом.

Со страхами не надо бороться, запрещать, стыдить, надо помогать их проживать. Ниже идеи, как это можно сделать.

Как реагировать?

Чего делать не стоит.

❌Игнорировать страхи
-Не говори ерунду, иди лучше зубы почисть

❌Обесценивать детские чувства, стыдить за них
- Такой большой, а боишься, как малыш

❌Заставлять не бояться
- Ты же мужчина, мужчины не должны бояться

❌Убеждать с помощью разума и логики
-Иди посмотри под кроватью, нет тут никаких чудовищ.

❌Не запугивать ребенка злыми дядями и персонажами.
-Сейчас тебя милиционер заберет.

Нужно.

🎈Отнестись внимательно. Воспринять всерьез не поводы для страхов, но чувства!
-Мама, я боюсь чудовищ под кроватью.
-Ты всегда их боишься, или только ночью?

🎈Разделить чувства, рассказать о ситуациях, когда испытывали похожие в своей жизни.
-Когда я была маленькая, я боялась Бабу Ягу. Я помню, как мне тогда было страшно.

🎈Нормализовать чувство страха.
- Бояться - нормально, каждый человек боится чего-то. У каждого свои страхи.

Проработать страхи. Детская фантазия - в помощь! Несколько приемов, которые родители или специалисты могут использовать, чтобы помочь деткам прожить страхи.

Арт-методы:
нарисовать или слепить то, чего ребенок боится. Поговорить о нем. Откуда он взялся? Где живет? С кем дружит? Чего хочет? Чем питается? Как с ним подружиться? Какая у него проблема? Чем ему помочь?
Сделать образ смешным, или глупым, или маленьким, или добрым.

Сказкотерапия.
Придумать историю про малыша, который боялся вот того же, что и ваш ребенок, потом нашел способ как страх победить.

Магическое мышление.
Дети верят в волшебство, используйте это. Придумайте (купите, смастерите)
амулеты, обереги, игрушки-отпугиватели монстров.

Игровая терапия.
Можно превратиться в пугающую штуку, играть от ее имени. Или можно проигрывать как игрушечный Мишка перестал чего-то бояться.

Поможет и свободная игра с другими детьми, где они и рыцари, и принцессы, и драконы, и разбойники и сами отыгрывают терапевтичные истории.

Мультики, готовые сказки по теме - найдите, посмотрите вместе, обсудите.

Объяснение неизвестного: почему шумит мясорубка, почему гудит пылесос.

Примеры:

На пульверизатор наклеить этикетку с надписью СРЕДСТВО ОТ МОНСТРОВ, опрыскивать перед сном комнату.

Постельное белье с человеком-пауком - охраняет во сне.

Игры в темноте с фонариком, прятки - сделать темноту другом.

Сказка про лифт-помощник - нарисовать небоскреб где на каждом этаже живет житель, которому тяжело спускаться вниз по ступенькам: старенькая бабушка, малыш, человек с больной ногой, мама с коляской - всех их выручил лифт - помощник.

Страшные сны - выход дневных тревог, перевозбуждение - убирать источник перегрузки нервной системы, не давать играть в игры с персонажами, которые пугают.

Страх темноты - оставлять ночник, фонарик, незакрытую дверь.

Страх одиночества - оставаться рядом, укладывать.

Страх насекомых - древний, животный, пройдет - если взрослые рядом сохраняют спокойствие и спокойно отмахиваются.