|
|
Пути решения проблем или выход из лесаАвтор статьи: Вероника Александровна Гаптрахимова
Вступая во взрослую жизнь, нам казалось что впереди только возможности и успехи. Вы самый умный и отлично справитесь с решением любых проблем. Впереди манили необъятные просторы лесов, свобода уходящих в небо сосен, мощь дубов и гостеприимство светлых берез. Но лес оказался обманчив. Увлекая вглубь, он наполнялся выступающими корнями деревьев, хлесткими ветками, мелкими кровососущими, поваленными стволами - препятствиями, неудачами, раздражением и разочарованием. Куча проблем в глубине неизвестного леса. Так бывает. Бывает, что в поисках правды/счастья/удовольствия Бывает, что вы заблудились.
Пути решения проблем или выход из лесаПервое - не паниковать. Нужно успокоиться и проанализировать произошедшее. Как далеко вы зашли, кто и что есть рядом. Сохраняя спокойствие, больше возможностей для выбора правильного решения. Нужно принять факт того, что вы заблудились. Чтобы не тратить время на браваду и иллюзию, что все хорошо. Осознать, что вы не одиноки в своей проблеме и есть те, кто смог её решить. А значит справитесь и вы. Второе - обратится за помощью к близким или в службу спасения. Если у вас есть с ними связь - опишите место, где вы потерялись и видимые ориентиры. Оставайтесь на месте до прибытия помощи. Поддержка близких и друзей способна вытащить из лап надвигающейся депрессии, поднять дух и дать силы на решение вопросов. Если рядом нет таких людей, можно обратиться за помощью к специалистам - врачам, психологам, наставникам. Третье - если нет средств связи, попробуйте сориентироваться самостоятельно. Включите все свои органы чувств. Ищите тропинки и следы людей, которые могут вывести из леса, линии передач или вышки. Вслушивайтесь в звуки, чтобы уловить шум речки, шум машин или голоса людей. Не пропустите запах костра или попробуйте забраться на дерево, чтобы оценить местность. В жизни такой период называют замедлением и заземлением. Когда вы обращаетесь к себе вовнутрь. И заново учитесь видеть, слышать, чувствовать. И именно в этот период вы сталкиваетесь с непониманием, отчуждением, одиночеством. Именно в эти моменты вы понимаете, что самая главная опора - это вы сами.
Четвертое - если вы не смогли выбраться из чащи до темна, подготовтесь к ночевке. Важно выбрать защищенное и сухое место. Разжечь костер для отпугивания зверей и для сохранения тепла. Проживая потерю или тяжелую ситуацию, вы погружаетесь в темную ночь. И, раз так произошло, нужно к ней подготовиться. Нужно собрать все то, что поддерживает внутренний огонь - места, занятия, людей. И убрать все то, что ему угрожает - холодные или токсичные встречи, ненавистные дела, угнетающее пространство. Пятое - что нельзя делать. Впадать в панику. Лезть в болото и идти напролом. Сходить с тропы или дороги, чтобы сократить путь. Двигаться ночью. Есть незнакомые ягоды или грибы. Истерия, гнев, позиция жертвы. Гадалки, секты, пирамиды. Апатия, истощение, фрустрация. Алкоголь, наркотики, адикции. Работает, но не на вас - на лес. Вы теряете силы и лесная чаща проникает внутрь. Вы теряете связь с реальностью и шансы на спасение тают.
Выходите из леса, ищите правильные пути решения проблем, на каком бы этапе вы не были. Психология - это МЧС для вашей души, а терапевт может стать вашим GPS-навигатором. Поделитесь, а случалось ли вам заплутать в лесу, и что помогло выбраться? Дорогие читатели, если вам интересно, подписывайтесь на мои публикации, читайте продолжение и новые истории! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
