Съешь моего ржаного пирожка - скажу (про поддержку и ее цену)

Не всякая поддержка одинаково полезна

И не от каждого человека готовы мы ее принять

И это не все причины, почему мы не берем поддержку. Даже тогда, когда нам ее дают - ту, которую хочется, и от того, от кого мы готовы ее принять. 

Может, кто еще помнит: так в родном Союзе продавали, например, гречку. Упаковку крупы можно было приобрести только в том случае, если покупаешь еще и две банки консервов. В общем, "скажу, если съешь моего ржаного пирожка")

"Нагрузка" может ожидаться разной. В виде ответных услуг, например: "Она поможет мне с перевозкой мебели, зато потом замучает просьбами посидеть с ее детьми". Тут важно ориентироваться: так оно и будет? Предполагаемая помощница уже сто раз так делала, да еще и заранее проговаривает условия? Тогда речь идет уже не о чистой поддержке (хотя все равно может быть неплохим вариантом). А может быть, ожидания присутствуют только в вашей голове? Может быть, так всегда делает ваша сестра, поэтому и от подруги ожидаете чего-то подобного? Я бы проверила, прежде чем отказываться :)

Очень часто "нагрузку" мы втюхиваем себе сами. Особенно часто, принимая поддержку, нагружаемся (без особой на то необходимости) виной, стыдом или страхом. 

Вина, например: "Я потратила ее время и силы, ужасно неудобно". Давайте начистоту. Это она подарила вам время и силы, добровольно и, видимо, в свое удовольствие) Благодарность не предполагает обязательств или вины)

Стыд может звучать так:"Я не смогла справиться сама, какая-то я не такая" Как будто бы есть на свете человек, который всегда и со всем может справиться сам. Вот он-то точно был бы "каким-то не таким" ;)

А вот варианты страха: "Я показала свою слабость, теперь я уязвима". Конечно, важно проверить человека, которому открываешься. Но если вы ожидаете, что человек будет с вами бережным - почему бы и не открыть ему свои не самые сильные места?

Иначе:"Если я приму помощь сейчас, как же я потом буду справляться сама?" Помните, как в детском саду говорили мальчишкам: "Как же ты в армию пойдешь, если сам колготки одеть не умеешь?" :)))) Обычно-то, кстати, все работает ровно наоборот: сначала мы делаем что-то с помощью, и только потом куда как легче научаемся это делать самостоятельно) Если же именно вас поддержка не учит, а инвалидизирует - это весьма достойный запрос к психологу. 

Кстати сказать, именно "поддержку с нагрузкой" мы чаще всего просто не замечаем. Нам кажется, нас никто не хочет поддержать - а на самом деле это мы не хотим брать поддержку, не хотим ее даже видеть. Потому что пока не умеем  отделить "нагрузку" от поддержки. Даже если "нагрузка" вовсе не обязательна.