У меня ничего никогда не получается, все валится из рук, планы не выполняются, цели не реализуются... Что со мной не так? ⠀ Что такое фрустрация? ⠀ Фрустрация - это чувство и состояние, возникающее в ситуации, когда нет возможности выполнить задуманное или желаемое. ⠀ В нашей жизни достаточно часто возникают ситуации, где наших возможностей недостаточно для выполнения запланированого. Жизнь не всегда поворачивается так, как ожидалось. Это вызывает расстройство, раздражение, апатию. ⠀ Порой это происходит раз за разом, тогда мы говорим "Да что сегодня за день такой, ничего не ладится!". Но один два дня - ещё ладно, а если это глобальные цели? ⠀ С каждой неудачей мы все больше раскисаем и через время можем вообще начать сомневаться в адекватности своих целей. Начинает казаться, что все наши цели невозможны и недостижимы. Это называется хронической фрустрацией. ⠀ Что же стоит делать в такие моменты? ⠀ 1. "Целься в луну, если не попадешь, то все равно останешься среди звезд" Сесилия Ахерн Старайтесь приблизиться к цели максимально. Не важно, насколько, главное стараться. Сразу попасть в цель может и не получится, но любой результат-это результат. И опыт для дальнейших свершений. ⠀ 2. Прозвучит банально, но Почаще представляйте себе свой успех. Какие эмоции вызывает? Какое чувство? Это очень благоприятно влияет на вашу мотивацию к результату и не даст во многие моменты опустить руки. ⠀ 3. С накоплением опыта не бойтесь корректировать свои цели. Что-то менять, что-то убирать за ненадобностью. Прислушиваться к себе, соотносить желаемое с действительным и необходимым именно для Вас. ⠀ 4. В случае неудачи окружить себя людьми, которые всегда окажут поддержку. Взять паузу, ни о чем не думать и собраться с силами. Свежей головой обдумать причины неудачи, скорректировать маршрут. После чего проявить силу воли и снова идти к своей цели. Проще говоря - если для вас это важно - не сдавайтесь!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
