Опасный язык. Слова манипуляции. Деструктивное общение

Никогда. Всегда. Все. Это манипуляции катастрофизации. Например: «У меня никогда ничего не получается». Осторожнее с этими словами! Помните, что ВСЕ – это когда под портретом вторая дата появляется! А все остальное имеет продолжение.

Постоянно произнося «Ничего себе!» много ли вы при этом получите? Как вы сами сказали – ничего! Говоря «Я толстая» и тому подобное, вы, или тот, кому было адресовано сие утверждение, в конце концов, заработаете лишние килограммы. То же самое с «Я худею», «Морщины меня старят» и т.д. Слова услышаны, установки получены, подсознание начинает работать совсем не в Вашу пользу.

Слово «Пока» в смысле: «Это ненадолго». Можно применить к позитивному событию и быстро его перечеркнуть, также как и к негативному – и пережить негативные переживания. Если вы будете говорить «я пока чувствую себя хорошо», то программируете себя – я пока здоров, но подозреваю, что это ненадолго. Если вы скажете: «Я пока болею», то это может стать программой запуска механизма выхода из болезни.

Слова: «Постараюсь, попробую, попытаюсь». Три «импотентных» глагола в психологии, т. е. действия, не несущие конечной цели. Мы часто произносим фразы: «Я попробую это сделать», «Я пытался с ними договориться». Слово «постараюсь» в момент принятия решения отражает неуверенность, неопределенность или отсутствие намерения достичь цель, что и проявляется в речи. Может, уже начнем уверенно говорить: «Я сделаю», «Я прочитаю и научусь», «Я достигну», «Я реализую», «Я справлюсь»?

«Мне кажется». Вы можете думать, считать, предполагать, полагать, но… кажется! Если вы считаете, что вам что-то кажется! То, ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КАЖЕТСЯ!!!

«Запрет на действие». Наша речь в большом проценте состоит из запретов и отрицаний. Если спросить человека «Что ты хочешь?» в ответ вы услышите перечень того, что человек не хочет. Мы с трудом строим цели, направленные на достижение чего-либо! Если вы говорите о том, чего делать нельзя, то скажите и о том, что можно делать вместо этого. Или где (или когда) это делать можно. Избегайте слова «нет» и частицы «не». Они запускают программу разрушения и ограничения ваших возможностей.

«Я переживаю» – самая популярная фраза людей, страдающих паническими атаками. «У людей, не привыкших думать, – переживания заменяют мышление». Когда у вас в речи уже будет: я думаю, я считаю, я знаю, я понимаю?

 «Как бы». Очень популярно у людей тревожных, неуверенных. Как бы живу, как бы хочу, как бы хорошо, как бы испытала оргазм, как бы поела, как бы люблю, как бы надо…. И еще из этой серии: «что-нибудь, как-нибудь» и «наверно». Думайте, что говорите!

«Я хочу, чтобы она/она/они делали то-то…» великое желание людей с низким уровнем ответственности за свою жизнь, за свое поведение и за свои чувства. Пусть делают другие для меня! И безразлично, что у этих других совершенно другие планы и другая миссия на Земле.

«Я должен…». Желание – хотелось бы. Потребности – должен иметь. Переходим на: решил иметь (это есть намерение). Разделяйте потребности свои и навязанные вам другими людьми. Если вы что-то хотите, говорите: «я решил…». Должен человек только себе и Мирозданию.

Битва и борьба. Следующая популярная фраза пациентов: «Я с собой борюсь». На это всегда хочется спросить: «Кто из вас победит?» Битва и борьба – это когда внешний враг, а когда он внутри, то кого вы убиваете? Никакой битвы и борьбы, чтобы не напоролись на то, за что боролись.

«Меня». Есть люди-личности, они говорят: «Я» (я решил, я знаю, я хочу, я понимаю, я изучаю…), люди - жертвы скажут «Меня» (меня бросили, меня уволили, меня не уважают,  меня не любят, меня потеряли, меня не знают меня раздражает, меня выводит из себя…). Никакого выхода из себя, не надо создавать вакансий. Никаких расщеплений, никакого наличия посторонних душ и сущностей.

«Просто» – самое распространенное слово-манипуляция, которое часто употребляют люди с паническими атаками. «Просто – это пространное объяснение какого-либо события». В смысле: легко, естественно, как обычно. Правда, удобно объяснить все словом «просто»? «Просто не пошел, просто потерял, просто не выучил, просто не слушаешь, просто не хочу, просто сломал…»

«Ты меня не слышишь». Человек же не глухой! Правильно будет сказать: ты мея не слышишь. А не слушает человек то, что ему не интересно.

«Давай» и прочие глаголы повелительного наклонения. Иди, скажи, читай, учись, сделай. Скажите: я прошу тебя сделать …, пожалуйста.

«Не, нет». Из-за отрицания атрудняется восприятие фразы. На осмысление фразы, содержащей эту частицу требуется больше времени, чем на фразу, сказанную позитивно. В головном мозгу существуют области, отвечающие за аналоговую, чувственную обработку информации и области, которые занимаются логической обработкой информации - анализируют, сортируют, классифицируют. Чтобы представить себе "не зеленый" цвет требуются дополнительные, качественно иные действия мозга, чем для представления синего цвета. Первый случай требует активности обоих участков - необходимо произвести выбор цвета, проверить его на принадлежность к диапазону зеленого цвета. Просьбы, построенные с использованием частицы "не" обычно выполняются с точностью "до наоборот", особенно детьми.

Вместо: «Не кричи», скажите: «Говори, пожалуйста, потише».

Вместо: «Надо было…» скажите: «В следующий раз…».

Вместо: «Он виноватый» скажите: «Я ответственный…».

Вместо: «Это трудно» скажите: «Я изучу».

Вместо: «Я забыл…» скажите: «Я вспоминаю…».

Вместо: «Не забудь…» скажите: «Пожалуйста, помни…».

Вместо: «Как ты мог?» скажите: «Что означает случившееся?».

Вместо: «Ты говоришь глупости». «Я ожидал услышать от тебя нечто другое»

Вместо: «Вечно ты со мной споришь».  «Сейчас мне не хочется обсуждать эту тему». «Мне бы хотелось, чтобы мое мнение было значимым, чтобы ты (дорогой, любимый человек)  поддержал меня в моих мыслях и желаниях».