Живу в будущем

Добрый вечер, мои дорогие читатели 💖

У меня к Вам созрел вопрос❓

🔵 Умеете ли Вы жить настоящим?

Казалось бы, что в этом сложного, жить в моменте, или как говорят психологи-гельштатисты: «жить здесь и сейчас». Но как выясняется, это не так уж просто, а многим вообще не даётся. Человек живет либо прошлым, либо будущим.

Обычно, человек застревает в прошлом, если у него «накопились» незавершенные, незакрытые, непережитые травмирующие ситуации. При малейшем триггере, человека замыкает на тех эмоциональных переживаниях и он нынешнюю ситуацию уже не всегда может воспринимать объективно.

А вот почему человек живет будущим, которое к тому же может не случиться? Второе, характерно как раз людям с повышенной тревогой.

Например, на приёме Николай, у него официальный диагноз - тревожное расстройство. Его главная проблема в том, что он уже долгое время испытывает невыносимую тревогу. Он уверен, что болеет неизлечимой болезнью. Ни уверения врачей, ни анализы, не могут его разубедить в том, что это не так.

Он настолько уверен в том, что болен, и «ничего хорошего в жизни его не ждёт, а все будет только хуже», что реальные проблемы перестали его интересовать. Он полностью погружён в свою «смертельную болезнь». Он испытывает глубокое горе, тоску и временами апатию, по его рассказам, он уже готов «похоронить себя». Он видит себя бессильным человеком в инвалидном кресле, тело которого сжирает болезнь, близкие от него отвернулись. Он болен и бесконечно одинок. Именно так он себя чувствует сейчас.

Он постоянно задается вопросом: «Почему я?» Когда он смотрит на окружающих его людей, начинает их ненавидеть за то, что они здоровы и у них есть будущее, а у него этого нет.

Родственники буквально заставили его прийти на приём к психологу, а затем психолог направил его к психиатру. К психиатру он обратился, а тот кроме медикаментов, рекомендовал ему проработать свои страхи с психологом.

Так он снова оказался у меня.

***

Тревожным людям свойственно беспокоиться по поводу скорее нереальных проблем, а гипотетических. Их волнуют проблемы, которые могут случиться, а не те, которые есть сейчас. В результате люди тратят на будущее время гораздо больше сил, чем на настоящее. При сильной выраженности тревожного расстройства может даже казаться, что ты постоянно «живёшь» в будущем времени.

Если статья Понравилась и оказалась Вам полезна, ставьте 💖

Спасибо 🙏

Клинический психолог, Литвинова Оксана

+79161321143