|
"Не пью и не пью. Час не пью, два не пью."Автор статьи: Федосеева Ольга Михайловна
Я обратилась за помощью к тренеру по фэйсфитнесу (да, такие существуют!) и начала ежедневно выполнять рекомендованный мне комплекс упражнений. Когда мне написала знакомая о том, чтобы заняться фитнесом по одной интересной системе, я отказалась. Потому что знаю, в настоящем времени можно успешно формировать только одну привычку. Привычка делать упражнения для лица, тоже привычка. И на ее обретение нужно время. Все то же самое касается и других привычек: - привычки говорить о том, что чувствуешь; - привычки не оценивать себя критически; - привычки не сбегать из отношений, когда становиться страшно. Как утверждают психологи), на закрепление одного навыка, требуется ... три месяца. То есть, для того, чтобы в мозге сформировалась устойчивая программа (устойчивые нейронные связи) необходимо не 28 дней, как об этом привычно говорят, а в три раза больше времени! Вот так новость!) А как же авторы книг, которые рекомендуют своим читателям каждую неделю обретать по одной новой привычке? Возможно, они слукавили и назвали умение привычкой. Действительно, обрести умение что-то делать возможно за весьма короткий срок. На обретение навыка нужно гораздо больше времени. Ведь навык, это умение, "запечатленное" в нашем теле в виде созданных устойчивых нейронных связей. И он дорогого стОит. Поэтому, если вы "не пьете" час, второй, то это говорит о вашем умении. Навык, это ваше умение "не пить" свыше три месяца!)
Приглашаю вас к совместной работе! Записаться на консультацию можно по тел.: 8-921-436-87-03 W/V Мой блог Ольга Федосеева
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|