"Твержу афирмации , а мне еще хуже..."

Так, начала свою историю  женщина, обратившаяся ко мне на консультацию.

Недавно, она узнала , что у нее под вопросом - доброкачественная  опухоль, причем совсем недавно. Она проходила необходимое обследование,  и ждала результаты обследования. 

.В это время, она как могла, так и поддерживала  себя.  Одним из видов -  помощи самой себе - были аффирмации  Луизы Хей. 

Когда , мы стали изучать ее  состояние, она  отметила, что ухудшился сон, стал прерывистый , неглубокий,  снизился аппетит и она похудела. 

Несмотря на это, она была настроена оптимистично и старалась не впадать  в уныние.  Была заинтересована в помощи и настроена на работу.  

Мы провели  с этой женщиной несколько занятий, которые включали в себя - отработку страхов и тревоги,  обучение методам   саморегуляции.

проработку  возможных  причин  этого заболевания путем гипноанализа  , установкой на выздоровление.  .

Когда пришли результаты обследования, они подтвердили - доброкачественность опухоли .

К  этому времени - женщина - уже была готова принять  то, что  с ней произошло,  настроена на медикаментозное лечение , совместно с психотерапией. 

У нее появилось совсем другое состояние. 

После нашей первой консультации, она с радостью отметила, " я пошла  в магазин и купила себе пирожное, которое с удовольствием съела"".

Вот такой случай из практики. 

Поэтому, хочу обратить внимание на АФФИРМАЦИИ

Почему в ее случае , и в случаях других людей они работают не так как хотелось бы?

Потому, что: 

•  Нет веры, аффирмация воспринимается как чужая, " не ложится на душу". 
• Потому , что есть чувства,  ощущения и переживания, с которыми  нужно работать, вывести , отреагировать , а это уже другой уровень. 
• Потому, что  этот метод  может просто не подходить.

Что толку твердить слова, когда есть реальный страх,  испуг, тревога и другие ощущения и чувства. 

Нужно работать с ними - а потом уже можно и аффирмации. 

То, есть комплексно. 

Если вы выбираете аффирмации , то: 

1. Они должны быть вашими.

2. Именно вашими, то есть теми, которые вам нравятся , теми, которые не вызывают сопротивления. 

3. Аффирмации должны быть   положительные.

4.  Мягкими ,    обтекаемыми , не конкретными .

Например " я учусь потихоньку заботится о себе ." - это правда , потихоньку. 

То, есть используя маленькие действия, допущения. 

 5. Можно их пропевать , пританцовывать . Главное - чтобы они воспринимались.

Делать столько  раз, сколько захотите ,  можно и 1 и 4, и 10. 

Главное -СЛУШАТЬ СЕБЯ. Чтобы на пользу!