|
Недовольство жизнью. Как это изменитьАвтор статьи: Мелина Пану
Как часто вы ощущаете недовольство жизнью? Всегда ли испытываете радость и удовлетворенность несмотря на текущие условия и обстоятельства? Если чувство неудовлетворенности — ваш частый спутник по жизни, тогда рекомендуем к прочтению эту статью. Вы осознаете причины вашего недовольства и получите алгоритм как переписать полярность ваших ощущений относительно происходящего с деструктивных на позитивные.
С чего начинается недовольство жизнью
Вы фантазируете о том, что не случается или случается не так, как хочется. В голове план, которому не соответствует очевидная жизнь. То, как «должно быть» не совпадает с тем, что есть. Вы верите, что придуманная картинка верна, а спонтанная жизнь — ошибка, и поэтому думаете: «Моя жизнь не в порядке».
Вам кажется, что для счастья не хватает вещей или событий. Вы верите, что приобретения, достижения подарят чувство удовлетворенности. Эта вера поддерживается рекламой, торговыми центрами и общественным мнением. Поэтому вы думаете: «Я не могу испытывать удовлетворённость, не имея этого/потеряв это». Что питает неудовлетворенность
С детства вы научились планировать будущее и отвечать за все события, как будто вы их единоличный творец. Вы втянулись в игру под названием «Я автор происходящего»: создаёте план и пытаетесь загнать жизнь в придуманные рамки. Чувствуете страх и вину, потому что не получается (ещё бы!).
Вы поверили, что вам чего-то не хватает для счастья: вы недостаточно умны, обеспечены, модны; изо всех сил стараетесь стать лучше, быть более успешным, интересным, опытным; приобрести больше вещей… Чтобы однажды с выдохом сказать: «Теперь я полноценен/достоин/достаточен», «теперь у меня есть всё, что нужно». И то, и другое подпитывает недовольство жизнью. Проверьте прямо сейчас, если вы испытываете неудовлетворенность касательно какой-либо ситуации в жизни, есть ли за этим чувством обозначенные выше мысли-привычки? И если ваш ответ «да», тогда читайте, что с этим делать дальше. Как избавиться от недовольства жизнью
1. Осознайте корень неудовлетворенности Для этого, спросите себя:
Корнем недовольства всегда являются мысли-привычки, которые вы приняли. 2. Наблюдайте влияние мыслей-привычек на ситуацию Мысли-привычки действительно очень сильные. И в критической ситуации вам трудно отстраниться от них. Внутренний голос говорит: «Этого не должно быть», «Я должен что-то с этим сделать», «Этого нельзя допустить», «Я получу это любым способом». Возникает сильное желание навязать жизни своё представление сражаться, бороться, хвататься за любые варианты, контролировать, страдать. Чтобы увидеть это ясно, спросите себя:
Недовольство жизнью всегда разрушительно для нас и для тех, кто нас окружает. Только любовь и принятие способны безболезненно изменить ситуацию к лучшему. 3. Осознайте, что мысли-привычки ложны Трансформирующая сила недовольства учит доверять жизни и пониманию, что счастье внутри. Чтобы встретиться с этой мудростью, спросите себя:
Когда поднимутся прошлые мысли-привычки, не следуйте за ними. Знайте, всё что происходит — идёт по плану гораздо большему, чем ваш, и то, что вам нужно для счастья, не находится снаружи. Проделайте работу по разоблачению и трансформации недовольства жизнью самостоятельно и поделитесь в комментариях открытиями, трудностями и осознаниями! Мелина Пану https://kluchimasterstva.ru/nedovolstvo-zhiznyu-kak-izmenit
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|