Привычка есть на ходу влияет на жизнь в целом.

То, как ты ешь, во многом определяет как ты живешь!

Повседневные дела мы делаем не задумываясь. Это выученные действия, выученные движения, выученные поступки. Процесс еды - это повседневный выученный процесс. Поэтому нам довольно сложно совладать со своими пищевыми привычками, они стали неосознаваемыми. Они управляют нами, а не мы ими (до тех пор, пока не начинаем заново, как малые дети наблюдать за тем, как мы едим, как мы живем...). 

То, как мы едим, торопимся или нет, наслаждаемся или нет, впихиваем в себя или нет, постоянно что-то жуем или делаем длинные перерывы, забываем о том, что нужно поесть или нет, жуем на ходу или кушаем за красивым сервированным столом показывает то, какие неосознанные привычки поведения мы имеем. Скажем, мы едим стоя, на ходу. Чаще всего мы так и думаете, какая-то мысль быстро попадает нам в голову, мы не успеваем ее обдумать, она становиться нашей собственной.

Мы не умеем наслаждаться каждым кусочком пищи... Скорее всего у нас нет времени наслаждаться жизнью в целом.

Мы поглощаем больше еды, чем нам нужно и чувствуем тяжесть... То же самое происходит и с другими сферами жизни... Мы берем на себя непосильную нагрузку, чувствуем тяжесть, но несем... 

Какие неосознанные привычки в питании есть у вас?

Что вы можете изменить в привычных действиях (в питании или в другой сфере, что позволит вам приблизиться к вашей цели - стройной фигуре)?