Отдых без вреда для фигуры, или не жуйте булки на ходу. Часть вторая.

Итак.
У наших путешественников море задач, а плюсом еще и вопрос где и что поесть, дабы не до жиру и остаться живу.
Попробуем понять, что же можно выбрать в огромном городе, провести отдых без вреда для фигуры и здоровья.

  1. Предпочитаю я все-таки общественные столовые, где видно все. Да. Вы будете в более выгодном положении, если будет возможность оценить предложенное блюдо не только по описанию в бумажном меню, но и если есть возможность оценить его предварительно визуально, а главное — увидеть оснащение кухни. Сразу отпадут различные вопросы по способу приготовления, сочетанию, калорийности.
    Думаю, что между мясом по-французки и рыбкой от Gaggenau, подготовленной в вакууматоре и приготовленой в пароконвектомате, а на гарнир пюре из тыквы с имбирём и кокосовым молоком, выбор худеющего однозначен. И вполне достаточно просто понимать, что наличие на кухне современной техники, дает возможность не использовать для сочности вреднющий для фигуры майонез.
  2. Посмотрите на салат. Уверенна, что ветчина, грибы, мясо и прочие сложности – это для остальных. Ваш же выбор все-таки должен остановиться на простых овощных и без соусо-маянезно-сметанковой заправки. Возможно, ограничиться овощной нарезкой, сбрызнутой лимонным соком.
  3. На первое. Мой бы выбор пал на постные щи. Сложно тут даже при желании, что-то к рецептуре прибавить своего и жирненького. Возможно овощной или рассольник, но точно не суп-харчо или солянку, которая включает все мыслимые сорта колбасных изделий. С выбором определились. А, дальше наше хорошо знакомое правило – в первом по минимуму съедаем гущу, наедаясь и смакуя сам бульон.
  4. Выбираем второе. Мой выбор выше описан и пал он на рыбку. Что, на мой взгляд, главное при выборе? Конечно, второе – это отдельное блюдо и лучше, когда оно максимально обозначено куском. Мне так проще оценить качество и состав. Да. Куриную грудку я предпочту куриной котлете. Так как в котлету можно порубить не только диетическое мясо, а, если это еще и в тесто обернуть, то продукт под названием пельмени-манты, может быть очень далек от отдыха без вреда для фигуры. Помним, что гарнир максимально “оставляем врагу”.
  5. Да, отдельно про подливу, соусы и кетчупы. Не наш вариант. Мы побережем свою поджелудочную железу и вежливо откажемся от этого соблазна.
  6. Чай. Кофе. Десерт. Очень хотела пропустить этот пункт. Но, мы же в путешествии, а значит можем позволить слабости. Но, сделайте перерыв. Кафе просто на каждом углу и попить чаю можно и через пару-тройку часов.
  7. Итак. Наш десертный перекус – это точно ни беляш и ни пирожок, ни чебурек. То количество жира, который он впитал при жарке, да, то, что содержится внутри, развеет любые ваши сомнения. Выпечка она прекрасна. Пахнет просто фантастически. И, оказавшись на Невском, устоять практически не возможно. Выберем самое тонкое тесто и самое большое содержание яблочно-вишнево-фруктово-обалденной начинки.
  8. Но, идеальным десертом был бы фруктовый салат. Конечно же, из ваших любимых фруктов. Даже заправленный взбитыми сливками или сметаной с сахаром, он вряд ли принесет значимый вред фигуре соизмеримый с ударом от жаренного во фритюре картофеля или куриных крыльев.

Очень просто научиться понимать и оценивать то, что у вас на тарелке. Конечно, же мы рассмотрели лишь малый срез возможного питания. Рестораны и званные ужины — это огромная тема и что- то про нее можно прочитать в статье посвященной новогодним корпоративам. Наша с Вами задача – быть стройными всегда. А, это не комплекс мероприятий, а, образ жизни. Конечно же, все в Ваших руках.



Просмотров: 462
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Быть богатым или быть бедным — это наш личный выбор! Что выбираете Вы?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда спиртное можно употреблять без вреда для здоровья?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Выбор без выбора или как понять, что Вами манипулируют.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Любовь - это, конечно, многое, но еще не все
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Выбор партнера. Как можно повернуть ситуацию с пользой для себя, или не все хотят замуж.
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Наш выбор. Что это?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • И все-таки тут что-то недоработано, или симптоматика неврозов. Часть 1
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Это магическое слово «Благодарю!» или про то, что без 5-ого этажа не построишь 6-ой.
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Выбор есть всегда, но это только наш выбор
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь