Ограничивающие убеждения со стойким эффектом

Интроект - это один из механизмов прерывания контакта с собой и окружающим миром, означающий «вбирание во внутрь» информации, которая была проглочена, не пройдя ассимиляцию (пережевывания и переваривания с усвоением). *

Предлагаемый список может пополняться.

1. "Я в одиночку всегда делаю лучше. Никогда не знаешь, кто что выкинет"

позволяет поддерживать идею контроля, ограничивает спонтанность, вызывает большую трату ресурсов, усиливает ощущение одиночества "по жизни".

2. "Главное не результат, главное - процесс".

препятствует возникновению чувства довольства сделанным, присваивать итоги, успехи; способствует повышению тревоги, развитию компульсивности, мешает здоровому завершению процессов.
ОБРАТНОЕ суждение - способствует развитию маниакальности, агрессивности, препятствует процессу "насыщения" сделанным.

3. "Если ты в критической ситуации, никому об этом не говори"

усиливает внутреннее одиночество, повышает риск остаться без поддержки в тот момент, когда она действительно нужна. 
Поддерживает стыд и останавливает процесс получения в принципе удовольствия.

4. "Нельзя (никогда) оставлять родных с их проблемами"

способствует созданию таких отношений, в которых односторонняя помощь - становится единственным поводом для общения,
препятствует появлению возможности у других людей решить свои проблемы самостоятельно, 
обостряет риск того, что на свою жизнь сил не останется,
повышает значимость себя в собственных глазах и влияет на появление чувства своей исключительности.

5. "Нельзя выражать категоричные суждения, нужно быть объективным"

способствует развитию паранояльности мышления, лихорадочному поиску тех самых альтернативных суждений, при которых никогда не приходишь ни к какому выводу, 
ограничивает возможности для эмоциональных проявлений, в угоду интеллектуализации, мыслям и рассуждениям. 

Штука в том, что быть абсолютно объективным в принципе невозможно. 
Что-то "предвзятое" да проскочит... 

В случае с интроектами хороший момент состоит в том, что будучи взрослым, можно выбирать, чему верить и следовать. Поэтому осознание интроектов и осознанный отказ / выбор жить с ними способствует внутреннему росту и взрослению. Понимать интроекты - это открывать дверь в собственную жизнь. 

Записаться на консультацию https://www.psyoffice.ru/lezova/#contact 


* Определение взято с  http://psymanblog.ru



Просмотров: 416
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • О принципе "Cognition First" и печальных спорах среди "психологов"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Чтобы ваше "потом" не превратилось в "никогда"
  • Поведение людей в критической ситуации: почему не "сама хотела" и "сама виновата"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Главное не победа, главное - участие" или почему процесс не менее важен, чем результат.
  • Сайт Серьезных Знакомств: "плюсы" и "минусы" о которых обязательно надо знать
  • Мужская манипуляция: "Ты без меня пропадешь" или "Ты больше никому не нужна"
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Часть 2. "Ходячие гробики": почему вредно говорить детям "нельзя злиться"
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?
  • Люди с ментальным "ядом", у которых "нет проблем."
  • "Нельзя злиться" значит "стань немножечко мертвым"
  • Техника "Автопортрет". "Цвета и чувства". И мой портрет с комментарием.
  • Как разгрести "большую кучу" или про "Бардак" в голове и душе))) Работа с МАК..
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь