Манипуляции в отношениях

Манипуляция – это вид психологического воздействия, с помощью которого осуществляется попытка привлечь внимание и заставить человека выполнить нужные действия вопреки его интересам или привязать его к манипулятору.

Манипуляции различают вербальные и невербальные.

Рассмотрим вербальные манипуляции, применяемые в отношениях.

Убеждение человека в его уникальной привлекательности является способом привязать его к манипулятору

«Я впервые встречаю такого человека, как ты!»
«Ты такой замечательный!»
«Как твоя бывшая не заметила, какой ты!»

Убеждение человека в своей уникальной привлекательности

«Я тебя так понимаю!»
«Я буду разделять все твои интересы и увлечения».

Попытка стать неотъемлемой частью жизни другого человека

«Я всегда буду с тобой рядом!»
«Только со мной ты будешь счастлив(а)»
«Только со мной тебе будет хорошо!»

Ложь — это один из способов манипуляций

«У меня болит голова, мне не до секса».
«Мама, у меня живот болит, я в школу не пойду».

Вынуждение жертвы переживать вину и раскаяние в то время, когда тот ни в чем не виноват

«Ты сам подумай в чем ты виноват(а)!»
«Я для тебя столько сделал, а ты …»

Обида — это способ привлечь к себе внимание, вызвать чувство вины и добиться своего

«Я обиделась, не подходи ко мне!»
«Ты несправедлив ко мне, ты меня снова обижаешь»
«Ты меня обидел(а), ты меня не любишь!»

В этом случае успешно применяется, как вербальная, так невербальная манипуляция.

Пример невербальных действий: достаточно надуть губки или выдавить слезу, демонстрируя обиду, чтобы жертва выполнила то, что нужно.

Обида, как способ манипуляции применяется тогда, когда кто-то не соответствует ожиданиям манипулятора. Таким образом, манипулятор моделирует чувство вины.

Шантаж или манипуляция страхом (запугивание)

Запугивание жертвы и стремление вызвать у жертвы переживание страха«Если ты этого не сделаешь, то …»«Если ты еще раз так сделаешь, я уйду»«Если ты не перестанешь это делать, я разведусь».

Манипуляции в форме проявление заботы «Ты мне — я тебе»

«Мы заботимся о вас!»
«Я тебя так вкусно сегодня покормила, а ты меня в кино своди».
«Я сегодня о тебе забочусь, а завтра ты обо мне».

Развитие у другого человека чувства навязанного долга

«Ты должен, а хочешь ты или нет, не имеет значения!»
«Я сижу с твоим ребенком в декрете, поэтому ты должен...», - требует жена.
«Ты мужчина, ты должен терпеть», - говорят родители маленькому мальчику.

Этот способ искусно применяют родители в отношениях со взрослыми детьми.

«Хорошие дети должны помогать своим родителям!»
«Вы должны приехать картошку сажать с нами».

Развитие у другого человека чувства подавленности, неуверенности в себе и снижение самооценки

Этот способ дает манипулятору псевдоощущение собственной значимости, нужности и ценности.

«Что ж, ты такой невезучий у меня!»
«Ты не сможешь жить без меня!»

Напоминание об усилиях и времени, потраченных на человека

Этот прием искусно применяют, как родители в отношениях с детьми, так и партнеры.

«Я для тебя пожертвовал всем!»
«Мы все делали для вас в детстве!»
«Я лишала себя удовольствий (дорогих вещей, отдыха и др.), чтобы тебя вырастить»

Планирование счастливого совместного будущего без учета реальных средств его достижения

Манипулятор применяет обещания, которые в реальности выполнять не планирует.

Лесть - достаточно распространенный способ манипуляции

«Как Вы сегодня прекрасно выглядите!»

На эту манипуляцию ведутся люди с неустойчивой или завышенной самооценкой, кому важно подтверждение своей «короны на голове».

Чтобы не поддаваться на манипуляции и успешно противостоять манипулированию важно:

Уметь распознать факт манипулирования.
Сохранять эмоциональное спокойствие.
Ассертивно (уверенно и устойчиво) отстаивать свои интересы, не идя на поводу манипуляторов

Уважаемые читатели, благодарю за внимание и отклики!