Жить так, как хочется

Жить так как хочется

- Когда все происходит не так, как я хочу, я впадаю в ярость. 

Я согласно киваю. Ещё бы. 

- Все должно быть так, как вы хотите. - бодро замечаю я.

Сосредоточенность. Активно кивает. 

- Да, именно так. 

- А что с другой стороной будем делать? Вдруг она не хочет? Вдруг они не хотят? - спрашиваю я и очень внимательно смотрю за тем, что будет происходить дальше. 

Молчание. Напряженная сосредоточенность. 

В этот момент, как мне кажется, происходит очень активное электрическое движение в синапсах головного мозга. Нервные клетки распространяют волну импульсов. 

В эти незримые моменты человек активно выходит за границы своих убеждений.

- Я не думал об этом. - говорит сбито, задумчиво, глядя куда-то в сторону. Будто мысленно восстанавливая события и обдумывая их с другой, принципиально новой точки зрения.



Простые вопросы, которые переворачивают сознание 

В мире нет ничего лучше и эффективнее простоты. 

Начните восстанавливать события чужой жизни и вспоминать, как в 4 года кому-то не подарили вожделенного хомяка - и вы все усложните. 

Начните искать виноватого - и вы все усложните. 

Начните строить теории, имеющие мало общего с реальной жизнью - и вы все запутаете (и усложните).

Важнее, интереснее и продуктивнее то, что происходит сейчас. По многим причинам. Я скажу о них очень кратко. 

  1. То, что сейчас - релевантно тому, что было раньше 

Под влиянием убеждений у человека сформировано определенное поведение в тех или иных ситуациях. Способы реагирования в ситуациях прошлого и настоящего с большой долей вероятности схожи. 

2. Схемы поведения и убеждения только закрепляются 

Человек не думает о чём-то принципиально новом и, скорее всего, не вырабатывает новые модели поведения. Он, скорее всего, закрепляет прошлые убеждения и прошлое поведение.

 



Небольшое пояснение 

Минутный диалог, описанный мною выше, один из очень многих и крайне похожих друг на друга. 

В нем мы можем наблюдать следующее:

  1. Есть определенное убеждение (как все должно быть);
  2. В связи с ним есть определенное поведение, привычка действовать так или иначе;
  3. Убеждение дисфункциональное (нерабочее);
  4. Поэтому оно приводит, как всегда, к каким-то неприятным последствиям;
  5. Что доставляет человеку дискомфорт и эмоциональные переживания.

Это очень краткая, упрощенная, но вполне понятная схема. Так происходит в случае практически с любым деструктивным убеждением.

Как только что-то или кто-то подвергает его сомнению, даёт иной взгляд со стороны и предлагает другие варианты развития событий, становится возможным формирование нового убеждения. 

Должны и хочу

«Все должно быть так, как я хочу». Так считают миллионы людей в мире. Они идут по улице, едут в метро, ведут автомобиль, покупают продукты в супермаркете. 

Вы заметите их в толпе? Вы будете делать так, как они думают, что вы должны делать? 

А если они вам скажут об этом?

 



Продавец в магазине скажет, что вы должны купить именно вот это. Мужчина на свидании скажет, что вы должны ответить ему взаимностью. Водитель считает, что не должно быть так много машин на дороге, другие люди ему мешают и создают пробки. Сотрудник считает, что ему должны платить больше. Кто-то просто считает, что ему все должны. Кто-то, что все должны его любить. 

Тысячи примеров, добавьте свой. Вы должны им, потому что они так видят мир. 

 Думаю, вы бы очень удивились, узнав, что кто-то считает вас должным в своём собственном представлении мира. А кто-то молчаливо считает имеет так. Имеет такие убеждения. 

И также молча потом страдает, потому что другие люди не считают, что успели задолжать. Вы даже и не знали, а кто-то уже включил вас в свою систему взглядов «должным». 

 Убеждение «должен/должны» «лечится» следующим образом: я бы хотел, чтобы так было.

 Всякое должен заменяется прекрасным «хочу/хотел бы». 

 Фраза: «я хотел бы» направленна только на себя, она про ответственность. Она подразумевает, что могут быть и другие «хочу», и другие участники процесса. Она не категорична. Она имеет компромисс. 

 «Я хотел бы, чтобы было вот так», в случае неудачи, коих в жизни великое множество, трансформируется в: «не очень то и хотелось», без серьезных последствий для эмоций и психики. 



Просмотров: 273
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Должен. Должна. Должны. Будем должны.
  • Все негодяи должны быть жестоко наказаны: рекомендации по преодолению иррационального убеждения
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Почему одним достаётся всё, а другие должны это заслуживать?
  • НЕ хочу! И вы не должны!
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • Очень хочу жить так, как люблю, но.... что же скажет княгиня марья-алексевна?
  • Дети должны быть лучше нас! Любой ценой!
  • У живых людей должны быть живые процессы.
  • Какими должны быть нормальные личные границы?
  • «Я был очень расстроен..., потому что родители назвали сестренку Аней, а не Ариэль, как я хотел…»
  • «Пьяницей себя не считает» и другие истории
  • Родители не должны быть идеальными
  • «Отношения должны быть серьезными»
  • Мы с вами такие потому, что выучили, кто мы и что должны хотеть
  • Хотел ли ты сегодня быть счастливым? Или у тебя были другие планы?
  • Кто нам должен. Кому должны мы.
  • Требования родителей должны быть логичными.
  • Все важные фразы должны быть тихими
  • Совместимость в паре. В чем должны быть различия?
  • Установка: Отношения должны быть без ссор.
  • "Я очень хочу жить!" Как быть отважным и сильным при раке. Памяти Татьяны
  • Какие ценности должны быть у будущего психолога
  • Должны ли дети быть благодарными своим родителям?
  • «Хочу», «могу» и «как должно быть в моей жизни»
  • Психологи не курят? Они должны быть идеальными? Как выбрать психолога?
  • Что делать, если вы всем должны?
  • Какими должны быть отношения между супругами в браке. Часть 1.
  • Почему до свадьбы женщине должны быть безразличны мужские чувства?
  • Какими должны быть отношения между супругами в браке. Часть 2



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь