Установка: Отношения должны быть без ссор.

Эх

"Я замужем за Сергеем 9 лет. У нас трое детей: две дочки и сын. Муж работает на хорошей работе, а я домохозяйка, но сейчас захотелось работать. Денег в семье достаточно. Но...в свои 36 лет я начала задумываться, что может не стоит разбирать отношения с мужем, постоянно что-то выяснять. Мы стали слишком разными. Стоит просто разойтись. Слишком много проблем - от планов на будущее до бытовых вопросов".

- Елена, а почему вопрос именно о разводе, а не о работе над отношениями?

- С Сережей стало скучно. Одно и то же. Пробовать новое он не хочет. А мне так надоело. Может с другим мужчиной у меня может быть другое будущее.

Елене 36 лет. Трое детей. Много бытовых разногласий, вопросов по воспитанию, ссор между родителями супругов, желание Елены начать профессионально развиваться. 
К тому же после рождения детей Елена поправилась и вес не уходит. Она перестала себе нравиться как женщина: "А зачем худеть, если это ни к чему не приведет? В сексе все стало скучно и муж совсем не романтичный стал". 

Муж Елены много работает и стабилен, но совсем не романтик. Елена очень расстроена этим фактом. 

 Очень много запросов к терапии. Решили идти постепенно. 

- Елена, давайте для начала побудем в двух локациях - Вы с мужем и Вы без мужа.

Размещаю на полу два листа : жёлтый и синий. На жёлтом - Елена без мужа, на синем- жизнь с мужем.

Сначала ставим Елену на жёлтый лист. Спрашиваю ее об ощущениях. Без мужа ощущения приятные, внутренняя сила, но грусть по мужу и страшно, что лучше мужчину она не найдет .

Ставлю на второй лист -если она с мужем.
Ощущения - ей спокойно и понятно, но внутри появилось раздражение,много обид и злости на мужа.

Делаем технику "Квадрат Декарта" на принятие решений, в которой также четко видим, что с мужем Елене спокойнее и безопаснее, чем без него. Кажется, логично, что нужно отношения сохранять и разбираться в семейной терапии. 

Но при этом у Елены сомнения, сомнения. И протест Елены что-то менять. Что же не так, почему нужно отказаться от этого брака, а не менять его?!  И тут...

"Мне нужно уйти от него, мне кажется, что это не тот мужчина, с которым у меня будет хорошее будущее, эти скандалы..."- говорит с раздражением Елена. 

Разбирая корни ее раздражения и злости находим жёсткую установку о том, что - Отношения в паре должны быть без ссор, строго без ссор. А Елена с мужем постоянно ссорятся. 

В браке родителей Елены ссор не было (или она их не видела, как сообщила Елена). Установка "Без ссор" достаточно прочно легла в основу представлений Елены как образец идеального брака. 

В психологической работе нужно было работать над многими моментами. Но в первую очередь в работу взяли установку Елены " Отношения должны быть без ссор", поскольку эта установка давала Елене внутренний блок на какую-либо работу над отношениями, над изменениями. 

 Когда установка Елены в нашей с ней работе претерпела изменения, тогда мы смогли начать работу над другими моментами: отношения с мужем, лишний вес и она смогла похудеть, желание ее начать профессионально развиваться и многое другое. 

P.s. Случай из практики размещен с разрешения клиента. Имена и возраст клиентов в целях конфидециальности изменены. 

Удачи вам в работе над собой!!!