По ту сторону манипуляции. В продолжение темы о манипуляторах. (Теперь о жертвах)

Несколько статей я уже посвятила этой теме и постаралась показать как манипулятор «расставляет свои сети» (https://www.psyoffice.ru/article/122440/, https://www.psyoffice.ru/article/122472/, https://www.psyoffice.ru/article/128508/ ).

Но есть и обратная сторона, та самая «другая правда» - это позиция того, кем манипулируют.

Что же делает человека подверженным манипуляциям?

Если обобщить, то можно назвать это одним словом – нестабильность.

И в этом жертва и манипулятор, каким бы странным это не казалось, похожи.

Какие состояния делают человека чувствительными к воздействию агрессора?

В чем выражается нестабильность?

Вы можете оказаться жертвой манипуляций, если:

И то и другое – полюсные (крайние состояния), а уверенный человек, образно выражаясь, стоит в центре своего существа, с уверенной опорой на обе ноги

Отсюда пункт два.

• 2. Нарушение той самой опоры, когда человек бессознательно опирается либо на правое (отцовское / мужское), либо на левое (материнское / женское).

Мы по природе целостны и представляем собой совокупность женского / мужского и если баланс сторон в нашей психической реальности нарушен, происходит смещение к одному из полюсов.

Например, женщина с опорой только на мужское скорее будет самоуверенная, нежели уверенная в себе, т. к. ее женский полюс подавлен. Т. о., смещаясь в женское, она будет буквально терять себя. Верно и обратное, как для женщин, так и для мужчин.

Уверенный человек, тот, кто знает ответ на вопрос «Кто я?». Этот ответ проистекает из самого его существа. Это то знание о себе, которое принадлежит человеку и позволяет ему уверенно передвигаться по жизни.

Отсюда, третье положение о возможной жертве манипуляции.

• 3. Стабильность определяется эмоциональной составляющей, вытекающей из знания о себе.

Жертва чувствует себя не о,кей и знает о себе скорее плохое, чем хорошее. Человеку в такой позиции вообще трудно говорить о себе в положительном ключе. Общий фон самооценки у него – «я- плохой», «я – недостойный», «я ни на что не способен».

• 4. Когда человек нестабилен, то нестабильны и его психологические границы.

Он не может себя защитить, во-первых потому, что самооценка на нуле, - идет как бы внутренний посыл «зачем такое ничтожество защищать?», а во-вторых, нет ощущения внутренней опоры (точка «Я» размыта).

Границы по отношению к себе и к миру слишком неустойчивы - слишком ригидны или напротив, наблюдается их полное отсутствие.

Такой человек не может сказать «нет» ни голосам изнутри ( родительские интроекты), ни реальным людям во внешнем мире.

Такого человека легко свернуть с пути истинного, потому, что истина (смысл) отсутствует (см. пункт 2 – уверенный знает ответ на вопрос «Кто я?») Такого не сдвинешь, он уверен в своем знании, он его принял и интегрировал и у него не возникает сомнений в себе. Он знает, что и для чего делает.

В противном случае человек все время «мечется в сомнениях» относительно «правильности» своих поступков.

И отсюда пункт 6.

• 6. Человек в позиции жертвы не может сам себя оценить, его нестабильность обусловлена эмоциональной реакцией на мнения других, ему себя не достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно.

Его эмоции зависят не от самооценки, а от сторонней оценки. А как говорилось выше, оценить себя по достоинству жертва не может.

• 7. Эмоции – основа основ, ведь именно на них как на инструменте вашей души и играет манипулятор.

Если вы себя поймали на том, что музыка отношений, в которые вы попали, режет вам ухо и повергает в уныние и негатив, то задайте себе вопрос «что с моими эмоциями?».

Работа с эмоциями – первый этап работы психолога, ведь человек без эмоций, по сути, мертв. Жизнь - это эмоции и чувства. А потом возможно возвращение уверенности и работа с границами.

И именно ваши чувства обесценивает манипулятор.

Чувства – наше сокровенное, драгоценное и дорогое – наша душа, сердечная суть! Берегите свои чувства, отделяйте свое родное от чужого и наносного и, помните:

В этом ваша уникальность, в этом есть вы – настоящий, такой какой есть!

Принимайте себя, НЕСМОТРЯ НА………..(чужие мнения, чужие взгляды, чужие оценки и т. п. и т. д.).

Как выглядит жертва?

Жертва – человек, позволивший другому посеять в своей душе зерна сомнения, изменивший себе в угоду другому.

И это уже пункт № 8.

• 8. Жертва – безответственная по отношению к себе в первую очередь, ведь позволить себя съесть или сделать объектом использования может только очень безответственный человек!
• 9. Жертва любит давить на жалость, даже если этого не осознает, т. е. ведет себя как маленький ребенок. 
• 10. Выйти из состояния жертвы самостоятельно довольно затруднительно, особенно, если ком проблем кажется неподъемным и, кстати, жертвы испытывают трудности с просьбой о помощи (это еще один маркер, ведь признать себя жертвой может только тот, кто способен взять на себя ответственность).

Не бойтесь обращаться к профессионалам, если утратили внутреннюю опору, ведь ваша просьба о помощи может стать первым шагом на пути возвращения к себе, обретению себя и ответ, который вы получите, напомнит вам о том, что мир – не скопище паразитов и манипуляторов и есть те, кто готов протянуть вам руку.

Не забывайте об этом!

Как видите, все выше перечисленные пункты, связаны между собой и вытекают один из другого.

Так и жизнь – взаимосвязь множества разнообразных форм, событий и чувств.