Как выбрать психолога? Ориентиры в поиске

Как выбрать психолога?

На сегодняшний момент, к счастью, во многих городах активно развивается сфера услуг оказания психологической помощи. Как грибы растут специалисты, предлагающие свои услуги в областях психологического консультирования и психотерапии. В одном только Ставрополе свои услуги рекламируют более 100 специалистов (данные актуальны на момент написания статьи).

Конкуренция – это хорошо. Чем выше конкуренция, тем выше качество оказываемых услуг. Но как простому обывателю разобраться во всех этих предложениях? К кому из этих 100 специалистов обратиться?

Эта статья обращена к людям, которые решили обратиться к психологу, и хотят получить ориентиры, которые помогут им сделать выбор.

Итак, на что стоит обратить внимание?

• Метод, в рамках которого работает специалист:

Психотерапия – это сфера деятельности, которая развивается уже более 100 лет. За это время огромное количество умных людей проводили исследования, разрабатывали методы и техники, строили теории и проверяли их на практике. Появились различные направления, объединяющие тысячи специалистов по всему миру: психоаналитическая психотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, психодрама и многие-многие другие.

Когда вы выбираете специалиста, поинтересуйтесь: в каком направлении он работает? Если вы сталкиваетесь со специалистом, который пытается помогать людям, опираясь на собственный опыт, или на самостоятельно разработанный метод - то стоит насторожиться. Подумайте, какова вероятность того, что специалист-одиночка способен изобрести велосипед лучше, чем велосипед, над разработкой которого десятилетиями работают сообщества, включающие в себя тысячи специалистов? 

Если специалист работает в рамках какого-то известного направления, вы можете найти информацию об этом методе в интернете. Психолог психологу рознь: одно направление подходит одним, другое другим. В одном направлении работа будет строиться в виде беседы со специалистом, в другом вы будете выполнять упражнения, в третьем вам предложат устроить театральное представление вашей истории и т.д. Какие-то направления больше ориентируются на понимание, а какие-то на проживание. В каких-то направлениях будут больше опираться на вашу творческую активность в поиске решений, а в каких-то вам будут предлагать придуманные вместо вас маршруты. Каждому свое, нет универсального метода, который подойдет любому. Мой путь, например, начинался с гештальт-терапии, затем более 4-х лет я проходил индивидуальную психоаналитическую психотерапию, теперь я посещаю групп-аналитическую группу самопознания, и в каждом из этих подходов есть свои сильные стороны. Пробуйте и ориентируйтесь по своему состоянию – становится ли вам лучше от того, что вы делаете?

• Подготовка специалиста:

Второй момент, на который стоит обратить внимание – где и какую подготовку проходил специалист. Диплом государственного университета это, конечно, хорошо, но не достаточно. Как правило, после завершения обучения в ВУЗе, или параллельно с этим, специалист проходит дополнительную подготовку в организациях, специализирующихся на обучении конкретному методу работы. Например, у нас в крае существуют две организации, занимающиеся подготовкой специалистов в области психоаналитической психотерапии: Ставропольская краевая психоаналитическая ассоциация и Ассоциация развития психотерапии и психоанализа.

Освоение метода, в большинстве случаев, процесс длительный - занимает несколько лет. Во многих подходах обязательными требованиями во время обучения являются прохождение специалистом собственной психотерапии в рамках изучаемого метода, освоение теории и работа под супервизией (профессиональные консультации у более опытных специалистов). По итогам обучения, специалиста принимают или не принимают в качестве члена данного профессионального сообщества.

Вы спросите: а как узнать, проходил ли обучение специалист или нет? Ответов может быть несколько: один, самый простой вариант – специалисты, обычно, сами в анкетах указывают, членами каких организаций они являются, где учились и учатся, и подтверждают свое обучение соответствующими сертификатами; другой вариант – можно поинтересоваться у самого специалиста, эта информация не должна быть тайной.

• Опыт работы:

Немаловажным фактором при выборе специалиста является опыт его работы. Естественно, что по мере получения опыта, специалист развивается, набивает руку. В тоже время, важно понимать, что количество лет в профессии, и уж тем более просто фактический возраст человека не обязательно отражает его профессиональный уровень.

Приведу примеры:

- Молодой специалист может находиться в очень серьезной образовательной программе, проходить качественную собственную психотерапию, регулярно получать консультации у высококвалифицированных специалистов с большим опытом, что позволит ему работать на достаточно высоком уровне. В тоже время, достаточно взрослый специалист вполне может быть новичком в профессии, и не «вкладываться» в свое обучение.

- Специалист, работающий в центре с большим "потоком" людей, может проводить 5-6 консультаций в течении дня, а частнопрактикующий специалист с небольшой практикой может иметь 5-6 консультаций в неделю. В этом случае, специалист работающий "на потоке" может за 3-4 года провести тысячи консультаций, и очень уверенно себя чувствовать в профессиональном смысле, тогда как у не очень занятого частнопрактикующего специалиста может уйти на это куда больше времени.

4) Стоимость консультации:

Конечно же, при выборе специалиста для многих немаловажным фактором является стоимость работы. И здесь мы видим огромный разбег цен:  500… 1000… 2000… 4000 рублей за встречу. Как это понять?

Ценообразование стоимости встречи с психологом имеет много факторов:

- Метод, в рамках которого он работает: если человек занимается консультациями, то, как правило, это стоит дороже, потому что сегодня человек пришел, завтра ушел, и когда следующий придет – никто не знает. Поэтому консультанты, обычно, ставят стоимость выше. Специалисты, занимающиеся психотерапией, особенно глубинной и длительной (например, психоаналитическая психотерапия), как правило, имеют предсказуемую практику. Например, если психотерапевт работает с 10 людьми, то он работает с ними и на этой неделе, и на следующей, и через месяц, и через год. Поэтому стоимость встреч, обычно, ниже, чем у консультантов;

- Организационные особенности встречи: на стоимость влияет и то, как долго длится встреча (45 минут… 1 час… 1,5 часа…), и то, имеет ли специалист свой кабинет, или ему приходится брать кабинет в аренду и многие другие факторы;

- Финансовые ожидания самого специалиста: все мы разные, и все по разному оцениваем собственный труд, и по разному относимся к деньгам. Кто-то ориентируется на среднерыночную стоимость, кто-то на уровень своей профессиональной подготовки и опыта, кто-то на свою текущую востребованность как специалиста, кто-то на комфортную для себя стоимость работы.

5) Личные качества специалиста:

Психотерапия – это особый вид отношений. Важно, что бы человек вызывал у вас доверие, поскольку с ним вам придется обсуждать очень личные интимные стороны вашей жизни. Кто-то с кем-то состыковывается, кто-то с кем-то нет, это нормально. 

Надеюсь, что эта статья поможет вам чуть лучше ориентироваться в вопросе выбора психолога, и надеюсь, что ваш выбор вас не разочарует.