Зачем женщине думать телом?

С ранних лет нас, девочек, учат  – думай головой!

И мы активно думаем…  Планируем, ставим цели, выбираем варианты, используем логику, факты, чужой опыт и  учимся активно пренебрегать собственной интуицией.

 А наша интуиция разговаривает с нами через тело и образы.

Феномен заключается в том, что чем более расслабленно наше тело, тем проще нам слышать  себя, свои желания и тогда мы становимся понятны себе и начинаем строить свою жизнь не от головы, а от сердца. Исходя из своих подлинных ценностей и желаний, а не в угоду чужим взглядам, мнениям, логике.

 А, между тем,

культ излишнего напряжения, сверхзанятости, трудоголизма в обществе; 

прямое или косвенное  игнорирование  наличия  «женского  восприятия» при воспитании девочек,

лишает нас возможности  учиться  думать  телом.

Парадокс, но секретным ингредиентом   качественного тренинга для женщин в любой сфере жизни: выбор партнера, отношения, карьера, деньги, семья, дети и т.д., как раз и является  восстановление контакта со своей  телесно- чувственно-образной частью. Успешные и востребованные коучи обязательно имеют в своём арсенале метафорические, образные, телесные  техники, помогающие клиенту согласовать рациональные цели с «происками» бессознательного и получать впечатляющие результаты.

Следующий раз,  планируя  цели, формируя свои желания, попробуйте обратиться к мудрости собственного тела.

Инструкция  по «телесному мышлению» ;)!

1. Расслабьтесь, любым приемлемым  для вас способом, избавьтесь от физического напряжения.    В расслабленном состоянии  наши  действия эффективны, уменьшаются внутренние страхи и противоречия.
2. Напишите список планов, целей, задач, желаний - на ваше усмотрение.
3. Теперь поработайте с каждым пунктом, поищите отклик в теле. Это могут быть покалывание, теплота, «бабочки»  в груди, животе, другой части тела. Если отклик есть, оставляйте в списке.
4. Всё что не нашло отклика в теле – убирайте!  Скорее всего, это  «навязано» вам. Во всяком случае, бессознательно, вы сделаете всё, чтобы этот пункт «не случился» в вашей жизни. А потом ещё будете долго бранить себя за это.

Для  тех,  кто хочет и может больше… :)

5. Попробуйте ранжировать оставшиеся пункты списка по критериям  срочности, важности, актуальности, «желаемости» для вас. В соответствии с вашими критериями составьте новый список.

6.Составьте  пошаговый  план действий по каждому пункту  списка, используя реакции тела и возникающие образы.

• Читаем пункт.
• Ищем отклик в теле.
• Кладём на это место руку и просим дать  ответ  в виде «образа» действия ( Что надо сделать  первым?).
• Представленную картину, образ интерпретируем  в действие и записываем .
• Переходим ко второму  шагу (Что надо сделать  вторым /следующим шагом?) и т.д.

В конечном результате получаем план действия для реализации целей, желаний, «согласованный»  с  бессознательным.   Над  его воплощением  будет работать вся ваша сущность, и  тело, и голова, и сердце, и интуиция.

Скажу так, даже если вы просто научитесь убирать из своей жизни ненужные, чужие цели и желания, прислушиваясь к собственному  телу,  то это избавит вас от лишнего  груза напряжения, недовольства, чувства вины и  злости на себя.

 Умение думать телом -  ресурс, который  всегда  «под рукой».

Полезные ресурсы надо  осваивать и разрабатывать ;)!

Успехов вам и любви к своему умному Телу!