Поток и счастье

Поток – оптимальное переживание

Что такое состояние потока? Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток» называет поток оптимальным переживанием.

Все мы хотя бы несколько раз в жизни испытывали это удивительное состояние. Кто-то научился регулярно воспроизводить это состояние и использовать его, чтобы сделать свою жизнь более эффективной, более насыщенной, более яркой.

Итак, что же это за состояние? Чтобы разобраться с этим вопросом давайте начнём с характеристик состояния:

- конечно же, это – состояние глубокого удовлетворения. Вы испытываете удовлетворение как от того, чем вы занимаетесь, так и от самого факта существования вас как частички Бытия. Можно назвать это состоянием счастья!

- в состоянии потока вы ощущается резкое увеличение производительности. Все ваши ресурсы: психические, интеллектуальные, физические выстраиваются в направлении одного вектора, одной цели. Все сомнения по поводу того: «получится, или не получится», «а достаточно ли я хорошо», отходят куда-то на второй план. И вы неудержимы в своём действии.

Слово «поток» действительно очень точно характеризует это состояние. Вы устремлены в определённом направлении. И, более того, вы как будто сами становитесь этим потоком.

- меняется состояние времени. Если вы пребывали в состоянии потока, то после прекращения этого состояния можете обнаружить, что прошло больше времени, чем вы думали. Или наоборот – вам казалось, что прошло несколько часов, а по факту в несколько раз меньше.

- ваши ощущения становятся ярче, словно выпуклые. Вас наполняет энергия. И возникает ощущение расширения вашего «Я», хотя обычно в состоянии потока оно скорее переживается сначала как растворение.

- есть ощущение ясности, «понятности», ощущение порядка.

Первый пункт в этом списке представляет особенный интерес, потому что он "про счастье"!

Да, действительно состояние потока способно дать вам это переживание счастья. Но здесь проявляется интересная закономерность: чем больше вы становитесь одержимым идеей достижения счастья, тем сложнее вам этого состояния достичь.

Есть такой образ - «птица счастья». Вы можете её поймать и что будете с ней делать… посадите в клетку? Согласитесь, что-то здесь не так?

Хорошо, а как тогда? Счастья-то хочется!

Предлагаю немного поисследовать феномен счастья. Что мы про него знаем?

Аристотель просто выразил стремление человека к счастью: «Более всего человек на свете желает счастья».

В этой лаконичной фразе заключён феномен самого человека, суть психологии любого индивидуума. На мой взгляд.

Вы, конечно, можете со мной соглашаться или не соглашаться. И с Аристотелем тоже.

Когда я общаюсь с человеком и принимаю его основное стремление, стремление к счастью, то мне гораздо легче понять другого человека. Потому что это стремление нас объединяет. Как, на самом деле и остальные экзистенциальные категории: смерть, одиночество, любовь.

Фрейд на вопрос о способах достижения человеком счастья сформулировал чётко: человек способен достичь счастья в любви и в работе.

Современные социологи и психологи отмечают, что на качество жизни в наибольшей степени влияют два фактора:
- отношение к работе;
- отношения с другими людьми.

Если вы хотите больше узнать про состояние потока, приглашаю вас на открытый вебинар 20 февраля в 11:00 МСК:

https://planerka.info/courses/video-kurs-kak-nauchitsja-dostigat-sostojanie-potoka/