Делюсь очень полезным упражнением для семейных пар! Получайте подарок! В День Всех Влюбленных! Это упражнение я предлагаю (на платной консультации) конфликтующим парам. Оно поможет вернуть тепло в отношения или покажет, кто саботирует примирение.
Итак, каждый решает, что ему важно получать от другого (действия, заботу). Только конкретно! "Хочу, чтобы оказывал внимание" - не подходит. Совершенно не ясно. что это: цветы, конфеты, свидания, кофе в постель? Поэтому формулируете и записываете четко: 1) Три раза в неделю поговорить за ужином о семейных делах, выслушивать меня. На сколько важно это проявление внимания от мужа? В процентах. 30%, 50%? Другой супруг тоже ясно формулирует: 1) Не требуешь от меня, чтобы я звонил тебе с работы каждый час. Звоню лишь, когда доехал. Не требуешь отчета, если я задержался на работе и предупредил! об этом. На сколько процентов это поведение жены важно для мужа? На 50, 60%?
Кстати, вы заметили, что супруг недоволен контролем и ревностью жены? А из требований жены, понятно, что занятой муж мало общается с женой. Так вот, если по ее желанию и договоренности, муж будет больше с ней разговаривать, то автоматически она почувствует себя более интересной и желанной для мужа и ревность пойдет на убыль. А если жена перестанет "доставать" мужа контролем, ему будет более приятно пообщаться с ней вечерком. Любая проблема, как правило, решается взаимными стараниями.
Затем так же подробно формулируется второй пункт и третий, и четвертый, если нужно. Но оба должны согласиться с каждым пунктом: - Да, согласен выполнять. И чтобы, примерно, в результате, ценности этих действий (по процентам) были на одном уровне. Чтобы никто не чувствовал себя ущемленным. Или, что делает больше, чем другой. В давно конфликтующих парах это важно. Понятно, что не все сразу будет получаться. Просто надо продолжать это делать.
Выяснять, кто в чем виноват - не конструктивно. Выходите из песочницы! Начните заботится друг о друге, проявлять внимание. Но для этого давайте понимать, что каждый хочет, что для него важно.
В не запущенных случаях, данное упражнение помогает парам преодолеть кризис даже после первой консультации.
Жду вас на консультацию, запись по тел. 8 916 287 76 57.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
