Гипноз или проблема фокусировки

Гипноз… Гипноз… Гипноз…Размышления вслух

Модное доброе и такое знакомое слово. Говорят о нем на каждом углу, что приобрело оттенок полярности. С одной: стороны чудо средство от всех болезней. С другой: опасное и неясное состояние.

По научному Гипно́з (др.-греч. ὕπνος — сон) — временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объёма и резкой фокусировкой на содержании внушения, что связано с изменением функции индивидуального контроля и самосознания. Фактически это другой режим работы мозга и тела. Надо помнить, что есть гипноз процесс чаще это, когда обученный специалист целенаправленно воздействует, с помощью слов, звуков, образов. Или же шарлатан, шаман выполняет определенные манипуляции. А также – есть гипноз, как состояние. Часто используются синонимы транс, бессознательное состояние.

Безусловно, специалисты видят в этих понятиях различия, но для обычного человека это одно и тоже. В более общем смысле, гипноз воздействия на психику "человека через заторможенное способом сознание, приводящее к бессознательному выполнению различных команд и реакций, находящегося при этом в искусственно-вызванном состоянии заторможенности организма — дрёмы или псевдосна». (цитата из Интернета).

Выделенные слова не случайны. Но прежде чем мы перейдем к рассмотрению самого понятия, мне бы хотелось поделиться представлениями о бессознательном и сознательном.

Я думаю, что бессознательное – это не то, что никогда невозможно постичь, понять и осознать. Это то, что в данный момент мною не осознается, находится вне моего сознания. Например, бессознательное – это большой неосвещенный чердак. Но если кто-то приходит и освещает некоторое пространство ручным фонарем, то именно это пространство и находится в зоне моего осознавания. Т.о. угол освещения я могу менять и возможность рассмотреть у меня есть. Единственное, что в психике не возможно – «чтобы на чердаке зажжется яркий дневной свет». Иными словами- в один момент все вспомнить, все увидеть и осознать. Многие травматические факты вытесняются, искажаются или трансформируются в нашем сознании.

Век высоких технологий и различных способов влияния привел к тому, что мозг работает все время на повышенной скорости, происходит перегрузка психической деятельности. Мозг каждого из нас работает на полную мощность, но при этом частично в холостую, что приводит к некоторому трансовому состоянии. На сегодняшний день можно утверждать, что большинство взрослых живет в полусне, с помощью заторможенного способа сознания. Но необходимо еще учитывать способности родительских внушений, телевизионной рекламы, интенсивного информационного потока различного вида. Для того чтобы гипноз был эффективным необходимо очень реальное понимание проблемы и четко выраженный фокус формулирования проблемной зоны.

Хоть появилось много различных течений и разновидностей, но на сегодняшний день, спектр использования гипнотерапии очень широк от лечения избыточного веса, ожирения, неврозов, заикания, депрессий страхов, отсутствия аппетита, перепадов настроения, ощущение одиночества, паники и тревоги. Особым медицинским аспектом гипноза является лечение сексуальных нарушений организма. Мужчины могут обращаться для лечения импотенции, преждевременного семяизвержения, страха перед женщиной и половой зависимости.

Но при любом способе гипноза важным феноменом является внушаемость. Внушаемость — это самая важная характеристика, которая существует в кругу проблем, так или иначе связанных с гипнозом. Так, можно с определённостью выделить такие моменты, как интенсивность и продолжительность воздействия, правильно выбранный эмоциональный фон для внушаемой информации.

Согласно опыту известного на сегодняшний день немецкого врача и гипнотизера Курта Теппервайна, всех пациентов можно разделить на следующие четыре группы:

- 28 %достигают состояния легкого гипноза;

- 52 %достигают состояния гипноза средней глубины;

- 17 % достигают состояния глубокого гипноза;

- 3 % вообще не поддаются гипнозу.

 Существует также альтернативный взгляд на феномен гипноза. Так, например, Н. П. Спанос был первым противником классической теории, утверждая, что гипноз — всего лишь поведение, вызванное повышенной мотивацией. Как говорится в известном стихотворении: «и сам обманываться рад». Многие современные специалисты не практикуют гипноз в его классическом понимании. Большинство людей находятся в постоянном трансе.

Задача большинства психологов - разбудить от спячки. Возможно, именно поэтому так стала популярны йога, медитации, самовнушение, самогипноз. В таких практиках мозг во время сеанса переключается на «энергосберегающий» режим. В этом состоянии человек смещает фокус внимания из внешней среды «внутрь себя», концентрируется на своих внутренних переживаниях и на время перестаёт воспринимать окружающую реальность. Внешне это выглядит так, будто он «находится не здесь»: взгляд обращён «внутрь себя», дыхание замедлено, тело расслаблено. Внешне состояние тела и при искусственном трансе и при самостоятельном – похоже. Отличается лишь уровнем осознанности. Так в первом варианте кто-то другой управляет процессом. Ответственность за процесс лежит на специалисте.

Человек уже обратился за помощью, т.к. не справлялся самостоятельно. А в большинстве своем, когда обращаются за помощью из детской позиции: большой великий психолог помогите мне маленькому глупому, введите меня в гипноз. Чтобы на завтра у меня все было, я при этом ничего не делал, и мне не нужно было нести ответственность за то, что я уже сделал. Во втором варианте – вы сами выбираете тему размышления, глубину погружения и т.д. Также на прилавках книжных магазинов появились книги популярных философов, иллюстрированные брошюры с аффирмациями, календари с высказываниями, карты с цитатами.

Если вы сами управляете своим состояние и уровнем осознанности, то и эффект вам легче применить в реальной жизни.

Одна из проблем человека — проблема фокусировки. Внимание мозга разбросано: мы думаем и об этом, и об этом и о том.

Важно остановиться, задуматься, оглядеться, расставить приоритеты. Возможно, этого будет более чем достаточно для счастливой жизни.