Я тебя ненавижу.

Бывает, что такую фразу люди говорят тому, кто их сильно разозлил, обидел, причинил какие-то страдания. Но чаще всего, эта ненависть направлена на себя, своё тело, и может принимать самые разнообразные формы.

 Это могут быть изнуряющие тренировки, голодание, обжорство, соблюдение жёстких диет, без всяких медицинских показаний, разнообразные «чистки» кишечника.   А уж жертв разных косметических процедур, операций, думаю встречал каждый. 

 Внешне это всё может выглядеть очень по-разному, но есть в этом один объединяющий фактор. Как бы человек не выглядел, он всегда недоволен своим телом. Он всегда для себя «плохой», недостаточно атлетичный, слишком толстый, слишком худой. Девушкам ещё сложнее, нужно угнаться за модой на фигуру, внешность. Поэтому накачиваются силиконом губы, в грудь вставляются импланты, делаются липосакции различных мест, колется ботокс.

Самый яркий пример недовольства своим телом, который можно привести, это анорексия. Это не прихоть, не причуда, это серьёзное заболевание. Подвержены ему в силу социальных причин, про которые я говорил выше, в основном женщины. Хотя и у мужчин встречается.

 Человеку, болеющему анорексией кажется что он толстый.  Даже отражение в зеркале его не убеждает. Он видит там не скелет, обтянутый кожей, а толстое тело, с висящими складками, что убеждает его в том, что нужно ещё похудеть. При анорексии, самая высокая смертность, так как достигнув определённого веса, происходят необратимые изменения.

 Похожая штука, только наоборот, происходит с толстым человеком. Зеркал он как правило избегает, так как в отличии от больного анорексией он видит там себя реального. А вот внутри, он часто ощущает себя гораздо тоньше, чем есть на самом деле. Потому всякие диеты как правило оказываются неэффективны. Как сбросить вес, если я в своей голове и так худой?

 Происходят такие штуки от того, что у человека нарушен образ тела.  Внутренне представление о себе, не совпадает с тем, как человек выглядит. Нарушение образа тела, это бич современности. Реклама постоянно предлагает идеальные образы, которым нужно соответствовать. Штука в том, что сами модели, за пределами съёмочной площадки, этим образам не соответствуют.

 Только осознав, что тело, это и есть я, перестав относиться к нему как к подставке для головы, можно хорошо и комфортно устроиться в этом мире. Попробуйте начать замечать как сейчас вам телесно? Удобно ли устроились? Холодно вам или жарко? Может быть вы хотите пить или есть? Может быть хотите прилечь и поспать? Даже если это вроде не вовремя. Попробуйте не игнорировать то, что говорит вам тело, ведь это и есть вы.

Да, это может быть сложно на первом этапе, ведь мало кому повезло вырасти в тёплой, поддерживающей атмосфере, где было принято заботиться о своем комфорте. Школа и детский сад только чего стоят. В семьях детей так же часто критикуют за то, как выглядит их тело. Думаю, каждый вспомнит историю, как его дразнили за какие-то особенности внешности, или с кем-то сравнивали.

 Одному сложно заметить и изменить свои привычные способы поведения, научится относится к себе бережно и с любовью. Прожить какие-то сложные ситуации из прошлого, которые и сейчас дают о себе знать. Хорошей поддержкой может стать психотерапия. В присутствии внимательного, поддерживающего человека, всё становиться возможным. Ведь от ненависти до любви, всего один шаг. Главное решиться его сделать.