Сказка, которую мы помним как первая услышанная нами в детстве, может являться для нас очень терапевтичной и тогда будет полезно проанализировать ее самостоятельно или с помощью психолога, работающего со сказками.
Для самостоятельного анализа прежде всего нужно вспомнить сказку. Если сразу не получается, то попробуйте отключить голову и довериться чувствам. Сядьте удобней, закройте глаза и проведите небольшую медитацию на расслабление мышц. Можно следить за дыханием или же использовать другие системы медитации. Когда тело будет расслаблено вернитесь мыслями к тематике сказок и дайте образам самим появляться. Та сказка, о которой будут эти образы с большой вероятностью является первой.
Не спешите сразу перечитывать ее. Для начала расскажите себе так, как вы ее помните. Можно даже записать. Подумайте, какие моменты сказки вызывают у вас сильный отклик. Что вас радует или злит, а может озадачивает или кажется глупым? С как_ой геро_иней вы себя идентифицируете? Меняется ли ваш выбор в зависимости от сцен?
Какие чувства у вас вызывают герои сказок? Кто-то злит, кто-то может быть восхищает, чья-то фигура является для вас притягательной или отталкивающей? Встречаете ли вы людей, которые обладают для вас похожим набором качеств или вызывают схожие эмоции? Как эти герои относятся к тому с кем вы себя идентифицируете?
Хотелось бы вам переиграть сказку, повести себя по другому от лица геро_ини с которой вы себя идентифицируете?
Ответив на эти вопросы, найдите наиболее полный и наименее адаптированный текст сказки и прочитайте ее. Все ли так как вы помнили или что-то по другому? Может какие-то моменты забылись или помнились не так? Что это может вам сказать? Меняют ли что-то эти моменты в ваших чувствах и отношении к ситуациям и героям сказки?
В психодраматерапии можно разыграть эту сказку, услышать послания от героев или от важных объектов сказки, переиграть ее по другому и попробовать пережить другой опыт и модель поведения, а так же прояснить возможные паттерны реакций или поведения, которые находят отражение в вашей жизни.
Желаю удачи с погружением в мир волшебных сказок и будет интересно услышать отзыв или рассказ, что получилось, что нет, было ли полезно или никак не откликнулось.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
