Вкус жизни

Прошёл период новогодних праздников и люди вернулись к своим обыденным делам. Закипела жизнь со своими взлётами и падениями, вдохновениями и разочарованиями, радостью и горестью, любовью и ненавистью. В итоге, консультативная неделя выдалась насыщенной. Именно в субботу, после последней сессии уже уставшая уловила мысль, которая лежит в основе изученных ситуаций и жизненных трагедий – люди потеряли вкус жизни. Каждый по-своему, порой совершенно по-разному, но потерял его и потерялся сам. Удивительно, но с этой потерей человек перестал видеть очевидное, использовать внутренние ресурсы для преодоления, проживает в состоянии иллюзии или имитации, что вот-вот и это пройдёт, он снова вернётся в обычную колею, но… увы! Мнимое временное становится естественным и человек теряет веру и надежду, а самое главное – прежнюю любовь к себе и к жизни, понижается самооценка и возникает состояние жертвы! Интересно, но некоторым это даже нравится, ведь это возможность привлечь к себе внимание, почувствовать себя маленьким, обрести поддержку окружающих.

В случайности не верю и наталкиваюсь на содержательное стихотворение, которое даёт глубокий смысл, а главное – поэтическую трактовку этого загадочного и очень вкусного понятия Цитата «Вкус жизни» (автор – Михаил Круглов). 

Вкус жизни,
его чувствуешь в оттенках,
в нюансах, 
ощущеньем красоты, 
восторгом,

возникающим мгновенно, 
необъяснимо, радуешься ты 
всему, что видишь, 
что душою принимаешь, 
к чему стремишься, 
чем желаешь удивить, 
что узнаёшь, 
на что собою посягаешь, 
когда, безумствуя, мечтаешь покорить.

Вкус жизни –
это лучший праздник, 
это движение стремительно вперёд, 
безостановочно, 
в нём маленький проказник, 
который, если хочет, то берёт.

Вкус жизни – 
восхитительный подарок, 
его природа мощью бытия 
даёт надежду и большим, и малым, 
и направляет к лучшему меня.

Что может помочь обрести вкусовые пристрастия жизни вновь:

1. Признайтесь себе, что проблема существует и вы, действительно, больше не хотите и не можете так жить.
2. Визуализируйте образ будущего, несмотря на панику или депрессию. Представьте, каким бы вы хотели себя видеть: внешность, состояние, достижение, семья, социальные контакты, карьера, развитие, и конечно, здоровье. Без понимания образа «Я» картина мира является размытой и человек не видит к чему ему стремиться, появляется раздражение или апатия, выраженная в бездействии.
3. Возьмите кисти и краски и добавьте цвета в свою жизнь. Краски могут быть разными – реальными и в этом случае получится арт-терапевтический эффект или образными в виде приятного общения со старыми, быть может даже забытыми, друзьями или новыми знакомыми, посещение выставок или театральной постановки, прогулки в природе или медитация, спа-процедуры или баня. А как действует музыка-терапия? Просто волшебно! Можно читать под тихую музыку или просто смотреть на свечи, а можно раздеться, прибавить на полную мощность задорную музыку и оторваться в танце, потом принять душ и насладиться сном – всё это прекрасно разряжает организм от негатива.
4. Перестаньте соглашаться с мнением других, если вас это тяготит или мешает планам. То, на что вы соглашаетесь с внутренним протестом, будет мешать реализации планов. Научитесь при этом отказывать корректно, не теряя чувство собственного достоинства, тогда собеседник не будет обижен на вас. А если такое всё же случится, то задумайтесь – а ваш ли это человек?
5. Объедините сильные стороны – напишите список своих замечательных качеств и профессиональных возможностей, пропишите свои мечты и трансформируйте их в цели, определив – какое качество и навык и в чём конкретно может вам помочь при достижении результата. Ставьте перед собой только маленькие цели, а реализуя их, не забудьте себя порадовать добрым словом или приятным призом.
6. Планируйте свой бюджет, даже если это сложно, жутко скучно, да и планировать особо нечего. Если хотите крепко стоять на ногах и быть финансово независимым, возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Тогда вы будете действовать, а не фантазировать. Но при этом помните – если вы женщина, то вам запрещается полная независимость, ведь вы – женщина, а не лошадь, которая везёт. Доставьте мужчине удовольствие заботиться о вас материально, но не перегибайте палку!
7. Избавьтесь от ненавистников, которые вас угнетают дома или на работе. Начните хотя бы с того, что не замечайте их в период негативного воздействия на вас. Придерживайтесь своей позиции. Тогда никто не сможет сломить вашу веру в себя.
8. Окружайте себя теми, кто не будет тянуть вас вниз. Теми, кто будет поддерживать ваши цели и стремления. Так вы осознаете, что многие сомнения были лишь отголоском того, что вы о себе слышали. Отзеркаливайте во внешнюю среду только позитивные мысли, установки и взгляды. В этом случае можно ожидать только положительной реакции от окружающих.

Если вам понравилась статья, буду благодарна вашим откликам!

Желаю успехов в достижении баланса с самим собой и окружающим миром! Будьте по-своему счастливы!

Ваш психолог, Катерина Агафонова