Как вернуть вкус жизни

Достаточно часто в рассказах клиентов слышу фразу: «Не чувствую вкуса жизни». Это не заявляется как проблема, а чаще идет фоном при повествовании о другой проблеме. Известно, что клиент приходит к психологу не только с проблемой, но и с решением. И в задачи психолога входит создание такой атмосферы, такого пространства, такого общения, когда человек сможет в котле своих мыслей отделить желание, увидеть проблему, которая мешает желанию реализоваться, и путь решения.

Так вот путем решения многих вопросов как раз и является «чувствование вкуса» жизни.

Почувствовать — это о необходимости восстановления контакта со своими эмоциями, чувствами. Вкус — это ощущение, сигнал от тела. «Почувствовать вкус» — это еще и о том, чтобы соединить мысли, эмоции и тело.

Наверняка Вам доводилось слышать фразы: «В нем нет жизни» или «Он пустой, безжизненный». Что означают эти фразы? Из физики мы знаем о Законе сохранения энергии и о том, что энергия существует в форме движения. Если примитивно, то, что не движется — застаивается и начинает попахивать. Энергия не может пребывать в покое, таков закон. Если она не движется в сторону созидания, значит она начинает двигаться в сторону разрушения.

Вкус жизни и Ваш возраст

Таким образом, для того, чтобы почувствовать вкус жизни, вернуть интерес к жизни, нужно разобраться, куда движется Ваша жизненная энергия и, в случае необходимости, направить ее течение в конструктивное русло. Когда меня спрашивают: «Как вернуть интерес к жизни после 30 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 40 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 50 лет?», я отвечаю, что возраст не имеет значения. Нужно разобраться, куда утекает или где заблокирована жизненная сила, энергия.

К утечке энергии приводят негативные мыли, слова. Если быть честным с самим собой, свои мысли и слова можно проинспектировать и начать заменять негативные мысли — позитивными. Например, вместо жалоб на здоровье и смакование тем болезней, можно говорить о здоровом образе жизни или, хотя бы, избегать разговоров о болезнях. Если состояние здоровья пока не очень хорошее, на вопрос о самочувствии можно отвечать: «Чувствую себя не очень хорошо». Заметьте разницу — «плохо» и «не очень хорошо». Позитивные перемены начнутся с момента, когда Вы перестанете высказывать негативные мысли.

Энергетические блоки образуются, когда эмоции, чувства не прожиты (возникли, но по каким-либо причинам не нашли выхода). Эти блоки (зажимы) бывают видны даже визуально в теле. Самостоятельно понять, отделить одно чувство от другого, определить, на кого эмоция направлена, не так-то просто. На психологических консультациях я помогаю определить, где жизненная энергия заблокировалась, убрать блоки и позволить течь энергии свободно, легко, в сторону конструктивных перемен,позволяя вновь обрести баланс в жизни и испытывать разные чувства, включая интерес и радость.

На состояние наполненности и опустошенности влияет осознанность, целостность, проживание собственной жизни. Знаете ли Вы, что, когда Вы реализуете СВОИ желания и живете СВОЕЙ жизнью, Вы наполняетесь, получаете дополнительную энергию извне, качественную и мощную энергию, а когда Вы реализуете чужие желания, не понимаете себя и своих потребностей, живете чужой жизнью, Вы затрачиваете и сливаете свою энергию. Приходится очень много работать, чтобы производить больше энергии, но она снова затрачивается. Отсюда апатия, депрессии, ощущение тщетности. Кто-то может сказать: «Это же эгоизм. А как же милосердие, помощь близким и т. д?». Добрые дела можно совершать как из состояния наполненности и любви (Я хочу и могу делать это), а можно из нехватки и чувства жалости (Я должна). Я не призываю отказаться от добрых дел. Милосердие остается милосердием, из каких состояний оно бы не совершалось. Но делать добрые дела из состояния наполненности гораздо эффективнее, приятнее, полезнее. Тогда эта деятельность сама превращается в неисчерпаемый источник энергии. Вообще, когда человек отказывается от собственных желаний и живет «несвоей» жизнью, у него всегда есть оправдания и так называемые вторичные выгоды. Ведь, на самом деле, признаться себе в том, что всю жизнь предавал себя, не так-то просто. Например, это может выглядеть так: «Я хотела быть актрисой, но собственная болезнь (алкоголизм сына, волонтерская деятельность и т.д.) заняли все мое время, было не до этого». В этой фразе много лукавства и перепутаны местами причина и следствие. Истинные желания могут быть сокрыты от самого человека. О некоторых причинах я писала в статьях «Последствия психологических травм. Как распознать и что с этим делать?», «Самооценка. Из чего складывается и как повысить низкую самооценку?», «Трудности принятия решений. Как преодолеть сомнения в самом себе?». В определенные периоды жизни может теряться контакт с желаниями, поскольку идет переоценка ценностей, отмирает старая система и рождается новая. Моя основная задача как психолога-консультанта как раз и состоит в том, чтобы помочь Вам разобраться в самих себе, в своих потребностях и желаниях и начать жить СВОЕЙ жизнью.

Что делать, если жить стало не интересно

Всем, кому стало неинтересно жить и нет энергии, предлагаю несколько советов по поддержанию энергетического баланса. Эти советы будут касаться всех трех наших составляющих — тела, эмоций, мыслей. Итак:

• откажитесь от негативных высказываний и научитесь БлагоДарить;
• почаще взаимодействуйте с природой. Подходит все, что Вам нравиться делать: гулять в парке, лесу, гладить кошку, выгуливать собаку, смотреть, как течет ручей, любоваться звездным небом и т.д. Взаимодействуя с природой, мы попадаем в пространство плавных линий, которое необходимо для нормального движения энергии;
• учитесь пребывать в спокойствии. В напряженном виде мы сдерживаем движение энергии. Действительно глубокого спокойствия можно достичь только разобравшись в себе. Шаг за шагом познавая себя, можно заметить, как тревоги отпускают, а на их место приходит умиротворение.
• занимайтесь творчеством. Творчество задействует правое полушарие головного мозга, область бессознательного. Творчество приносит нам двойную пользу — наполняет спокойствием и раскрывает внутренний потенциал. Речь идет не о том, чтобы делать что-то профессионально. Главное, делать что-то с удовольствием.
• балуйте свое тело. Наше тело тоже имеет память и язык и способно взаимодействовать с эмоциями и мыслями. Если тело «довольно», оно транслирует в мозг сигнал о спокойствии, мысли в голове затихают, и возникают позитивные эмоции.
• расширяйте границы своих познаний. Направляйте свою энергию на изучение и познание как окружающего нас мира, так и самих себя. Это так увлекательно!

И еще я приглашаю Вас на психологические посиделки. На них участники учатся восстанавливать контакт со своим телом, со своими чувствами, учатся понимать людей, выполняют практики и наполняются энергией. Что дает общение в таком формате сложно передать словами. Оно наполняет. И это нужно чувствовать. Присоединяйтесь!

Ваш психолог, Лариса Артамонова