Вкус жизни

Вкус жизни 🍀

Мне захотелось написать эту статью рано утром, когда я только включила легкий, приглушенный свет в ванной и стала умываться.

Я люблю теплый не яркий свет, уютную атмосферу, утренний кофе со сливками и сыром...

Я подумала - у меня «вкусное» утро, «вкусная» кухня и даже вид из окна, не смотря на зимнюю наготу деревьев - тоже «вкусный».

В жизни встречаются такие фразы, как «сладкая жизнь» либо наоборот - «жизнь стала пресной», «ты выглядишь аппетитно» или «тебя хочется съесть», «токсичные отношения», «жизненный рацион» и так далее.

Про жизненный рацион я и хочу рассказать сегодня.

У каждого из нас есть - биологическая, психологическая, духовная и социальная составляющие!

Каждая из этих сфер имеет свои потребности, которые нуждаются в удовлетворении и сообщают они о себе как раз чувством «голода», чувством неудовлетворенности или «пустоты», одиночеством...

Вроде все есть, а чего то не хватает!?

Как можно понять, о чем говорит нам наш «голод», который может оказаться вовсе не пищевым?

1⃣ Постараться обозначить то чувство, которое я испытываю всвязи с этой нехваткой?
Это может быть грусть, злость, одиночество или волнение, тревога.

2⃣ Дать этому чувству Голос! Да да, у наших чувств есть для нас очень важные сообщения!
Например:
Моя грусть сказала - «я скучаю по тем моментам, которые я провела в отпуске с друзьями...»

3⃣ И вот уже появились ориентиры потребностей, стоящих за этим чувством!
Какие например?
- я скучаю по друзьям;
- я скучаю по месту;
- я скучаю по свободному времени, отпуску;
- я скучаю по возможностям;
- я скучаю по интересным разговорам за чашечкой кофе;
- я скучаю по спонтанности и веселью
- я скучаю....

4⃣ Когда чувство становится ясным, принятым и услышанным, за ним видятся потребности и возникает вопрос - а чего я хочу из этого сейчас? Что сейчас из этого я могу реализовать?

5⃣ Из перечисленного выше, Я хочу:
- теплых посиделок и легких разговоров...

6⃣ Что я могу сделать для этого и как?
- выбрать того, с кем бы я хотела провести свое время, сообщить об этом тому человеку и договориться о возможности!

Всем добра 🙏 и наполненных, «вкусом жизни» дней 🍒